必须具有捕食合作的本领。由此所需，先祖们以他们优良的聪明，察六合之气候，仿万物之灵动，都有防身保命捕食的天赋奇能绝技。龙能开能稳，能大能小，大能翻江倒海，吐雾喷云，小能隐无踪迹；虎有捕食残暴之威猛。
练此等硬功，务须自两至三层力，二十四度始，迟早各一次。每三月加一层力(一年半后增至九层力不成再增)，每三日增一度增至三十六，七十二，百零八后各练三月，增至百四十四度后不必再加。另有捧墙角功，练法亦同上。
练八极每觉腿苦于手、习劈挂又感手苦于腿。八极如虎之离山、如熊之闯林、劈挂似鹰之搏翼、似蛇之掉尾。八极似颜真卿书法、浑雄广博、朴素朴素。劈挂如赵孟頫真迹、风骚条畅、连翩多姿。八极如菊部黑头、最贵是黄钟大吕之者、劈挂如剧中老末。
(十一)气口功该功首要练内脏应变之矫捷也。气需内七外三。练法可由两人对操，或小我单操。练久能负气口坚固，应敌窜改敏捷。
吊球功：马步双手吊住泥球，双臂于体前平伸(球重与本人适应)，泥球重量须渐增。或以二坛代替，内里可盛水，而水量可按照需求增加。或马步双臂平伸，以一手吊住已盛物之麻袋，拧身防于另侧，再以另手移回，如此几次。
(五)碾步此功专练松腰，松胯，合膝，扣裆，松肩。乃肩胯腕臂之结合行动。久练则步灵，膝合。外三合。(六)回环捋手其法：做正骑马式，摆布手捋带攥拳，以练小臂及掌根横力与十指抓力，并能活胯开裆，横力加强。
八极之传世、已渐叹离本逐末、劈挂因拘守、更可伤将假作真。八极之倡扬、首必须纠迪差讹、徐导之而入正路、劈挂之风行、尤有待真人朴授、及初始而奠纯功。
铁纱掌功：先以双掌正背面拍打绿豆袋，六个月后换成掺半(体积)绿豆砂石袋，再六个后换成砂石袋，又再换成绿豆铁沙掺半之绿豆铁沙袋，经绿豆铁砂袋练习六个月后，最后换成铁沙袋炼三年以上铁沙掌功可成。
八极之含怒未发、则坐腰紧背、含胸曲肘、如弦之引满、如弓之开足、沛然一放、人莫能御、劈挂之蓄劲在我、则开胸舒臂、灵腰松肩、如剪之张股、如龈之启牙、突如其阖、人焉所当。八极一拳发足、犹未摧人、则摇肩催步。
熊有沉稳之能，蹲靠之力；猴有三躲六闪之能；燕有穿帘迅敛翼之巧技；犬有斛巧伏身之灵动；鹰有视物胜于人类百倍之锐目和力彻骨甲之利爪；鹑有突冲善撞之高超技术。报酬万物之灵，将这些植物获得保存的奇能绝技练于一身，化为己用，就是极妙的技击术。
先师公早就精通八极拳和大枪术，但是为了弥补此拳过于刚猛、阳性之气，加上了劈挂掌，而获得阴阳互补、刚柔相济之妙，将八极拳技晋升至此地步，可谓完壁。
(九)活胯其法有两种，服从各不不异。一为站骑马下蹲，猛蹲缓起。如是屡蹲屡起，每日蹲起十余次。蹲时上身要朴重，两手插腰，蹲至胯矮于膝部。最后练到胯松而无强力，臀部能附于地，则胯与腰连接之筋即伸长而矫捷矣。另为：两脚一前一后生长三式，前腿微向前弓，后腿向下按，前胯向前耸动自如，足胫固执有力。
上者多清远激越之致。练八极之神态、厚重多于轻灵、习劈挂之意味、便利多于板滞。八极厚重、又不成流于笨拙、劈挂便利、尤最忌蹈于轻艳。八极如虎之威猛、劈挂似鹰之峻切。八极多直进之法、劈挂擅迂回之计。