&nb安羊对本身的武道，有种某种固执的设法，很想要更进一步。
&nb搜裆挂耳、收式。攉打顶肘：要向前侧身而去，右拳极力向前攉出，落左步时，左手一齐顶出。攉打：右臂顺腿向前攉出，两臂向外吐力，要松腰松胯，以腰动员。挤裆：头要上顶，右拳下揣，两臂下沉，左手内合而向外翻，对接亦能够捧击敌肋。
&nb意义与丹道相合。丹书云静坐要最后还虚，不能见赋性，不见赋性，用工皆是浊源，并非天赋之真性也。拳术之理亦然，以是亦要最后还虚，不消后天之情意，亦并非全然不消。要全不消，成为顽空矣。以是用劲者，非用后天之拙力。
&nb右手出甩劲，并以肩向前松力，背工向外翻拧，松肩下按。挂塔：以腰带膀，出腰切胯。八极拳八字：即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑也，其练习方法一如架子。（一）八极拳歌诀：八极顶肘奔胸膛，进步横打往上闯，要挤裆把拳藏，右捋手又踢裆。
&nb又曰真空。真空者，空而不空，不空而空，所谓驰名万物之母。虚无中，既有一点朝气在内，是太极含一气，一自虚无兆质矣。此太极含一气，是丹书所说的静极而动，是虚极静笃时，海底中有一点朝气策动也，邵子云：“一阳初策动，万物未生时”也。
&nb上身发力过大和练空不存意。（四）小架各式之练习：悟空问路：向前迈步时忌向前侧身，变开胸肘时面要直向前，不要侧身出。开胸肘：两手发撕勒劲，右手拳距口一拳许，要以背工催前肩。摆肘捆人：左手出合力，左手展开，后拳稍里侧。
&nb击此中则道尾皆应”，以是练一形当中，将伊之机能格物到至善处，用之于敌，能够循环无端，窜改无穷，故能时措之宜也。一形之才气如此，十二形之才气皆如是也。内里之事理，物之伸者，是吾拳之长劲也；物之曲者，是吾拳之短劲也。
&nb形意拳之道，是先将拳术已成之着法，玩而求之，而有得之于心焉，或吾胸中有千万法可也，或吾胸中浑浑沦沦，无一着法亦可也。无一法者，是一气之合也，乃至于利用之时，无可无不成也；有千万法者，是一气之风行也，应敌之时，当刚则刚，当柔则柔。
&nb左掌跟与右臂出合拧劲。双手接拿：接拿要快，召盘肘时，端赖松胯拧腰摆肩发力。揣裆：揣裆时两肘不得后背，两脚根稍提起，并向内合揣，下时要碾步扣裆提顶，忌哈腰低首作势。托枪式：以双手齐出向正火线打击，步落即松肩摇身。
&nb亦吾拳之划劲也；物之曲曲弯转者，是吾拳之柔劲也；物之往前直去猛快者，是吾拳之刚毅也。固然，一物之机能刚柔曲直、纵横窜改、矫捷奇妙，人有所不能及也。以是练形意拳术者，是格渐十二形之机能而得之于心，是能尽物之性也。
&nb肘尖与左拳向两极拉力。打虎式：由前式变本式时，右手要顺，腿下按，利用松肩和矗立力，背工向斜上方翻拧，两掌跟挣力。劈面掌：以向前迈步即打出为合，式后脚并拢式稍带趋步。牵缘手：右手向回牵动时，出斜按劲，左手出圈抱劲。