练体一道便是以气练体，一为练体，二为练气，气体同修，固化筋骨，凝成真气。又分为六个境地，小乾境，大乾境，虚无境，无极境，化空境，无妄境。易天所修炼的境地堪堪入门，仅是练气境地，不敷以登堂入室。
武道一途，与天相争，不是统统人都能成为强者，有恒心，有毅力，是成为强者的关头一步。
徐赢侯将包裹由外而内悄悄扒开，暴露内里的寒心草，寒心草共有五片叶子，全数如同冰块的晶莹色，易天定睛看去，忙将包裹寒心草的裹布推回徐赢侯面前，道：“赢候，这寒心草代价不菲啊！不但能止血养伤，还能加强体质，我易天如何受得起，你还是拿归去吧！”
易天回身白那人一眼，笑道：“这不是徐赢侯嘛！你丫的臭小子，这几天都跑哪去了，去你家找你也不见人，不是有和那家的女人在内里厮混吧！”徐赢侯忙摇着双手，一脸无辜道：“哎！别，你小子是太汲引我了，就我这模样哪能有女人家情愿凑趣我啊！还不就是和我爹他们上山采药去哩。”
双儿捂着耳朵，左足轻跺空中，喝道：“够了，易天，从本日起，你我不再有任何干系，你走你的阳关道，我过我的独木桥，你不会明白我心中的巴望。”
骄阳炎炎，山中，一少年面对石壁，不慌不惧，左手劈出，重重击在石壁上，右手随后劈出，与左手构成交叉，几次击打石壁。半响事背工上流出鲜血，顺动手掌流下，滴落在地。前人曾说，武道是为练体，体强，则武道能成。