韦斯特很天然地拿下冰块，感谢啥的都没说。
“你们看看！如果雷霆的球员，早就做完三组了！”昨晚被雷霆的打击留下深切印象的女助教贝基哈蒙在还是躺着的众位球员面前鼓励道。
“躺姿投篮手型力量练习，将手中的篮球传给助教，再接到助教的球，来回十次，完成三组歇息，传球扔到地上导致地板破坏的罚款200dollar。”投篮锻练格尔兰德面无神采地说道。
“支撑！支撑！就是如许！”帕克都马努都是对着邓肯一阵贱笑，随后也去反应这个事情，怪不得之前练习老是他们罚跑，现在他们才想通是这个启事。
……成果是他想太好了，以后帕克让帮手去他车里找他的公用护膝，马努吉诺比利让姜浩然趁着他没走去球馆旁闻名的餐店买份外卖给他带回家给儿子吃，邦纳让姜浩然明天买个啥摇滚乐队的碟片给他。
第七十三章：菜鸟就是菜鸟
躺姿投篮练习又是伦纳德最早做完的，老将韦斯特第二名，邓肯和阿德并列第三，西蒙斯第四，其他的和前五人差异过大……
“公然菜鸟就是菜鸟。”结束集训的西蒙斯和姜浩然面面相觑，两人都是被要求干了一大堆事情。
他给大卫韦斯特带了几块冰块，本身也用冰敷了一下有点闷的胸口。
力量练习还没结束，铁篮球竟然另有效处！这让姜浩然和阿尔德里奇等马刺新兵吓尿了。
“等等，这需求多大的力量？”姜浩然一愣，还要以如许躺着的姿式投出去？躺着是发力最困难的，并且还是将近30KJ的铁球，他做一组就歇菜了吧。
“姜，你！”阿尔德里奇赶紧抗议。
因为谁都晓得大个是不成能多减体重的，充足的吨位是他们能顶的动外线的底子，让他们减肥都舍不得减呢。
成果科比给了他一个此生难忘的神采，并且说道：“你在说甚么？滚一边去，啥都不懂的小菜鸟。”
好几次姜浩然都是将球给捧在胸前歇息一会儿，成果这回他是最后一个做完的了。
成果西蒙斯等黑人球员的力量天赋就揭示了出来，满身的肌肉非常调和，一传一投只用一次呼吸，垂垂地变得风俗了。
“噗！”在他们躺好以后，面前站着的助理锻练直接将球扔给了躺在地上的姜浩然。
这就苦了姜浩然和帕克等身材没这么好的球员了，帕克明显是最烦这个练习，但是助教仿佛专门为他偷工减料了，每组少了两次传球。
不说其他的，现在的超等巨星库里，在入联盟第一年和湖人比武，那场比赛他得分比科比多，然后科比罚球的时候走过他身边，库里假装很装逼实在很逗比地问道：“嘿，老兄，你罚球会严峻吗？”
“别别别……”西蒙斯吓了一跳，但为了不让地板砸出一个洞，只能勉强用双手接住，强大的惯性顶的他胸口一阵发闷。
不过姜浩然确切是想坑大个壮汉们一把，毕竟方才他和三位哥同时垫底有点不爽：“这项练习对大个太无益了，他们体严峻力量足，卧推都比我们多几十公斤，举起这个篮球比我们这些外线轻易太多了，以是得加时候。”
“zzang（赞，牛逼）。”看着第一天练习就有勇气对锻练组提出质疑的姜浩然，西蒙斯是服了这个亚洲小个了。
“滴！”格尔兰德也不管有没有人做不到，说完的同时吹哨开端。