“比如，你能够问本身，是甚么信心形成了你的压力？你给了本身甚么样的无认识讯息，让你跌跌撞撞无方向地乱跑？假定你放慢脚步，会有甚么最坏的事情产生？你需求信赖甚么才气让你在这个状况下不感觉有压力？”
“接下来我该如何做？”王某等候地问。
“接下来你能够更详细一点地阐发你讨厌这份事情的启事――是因为你感到不被赏识，或者沉闷，或有压力，或受限定？又或是别的启事。”看着王某的眸子开端向右下角挪动，孔灵晓得她在感受身材的感受。她停顿了一会儿，才接下来持续说道：
看到王某如有所思地点了点头，孔灵接着说：“如许做，并不是在质疑这挑选的对错――你只是在简朴地承认究竟，而这能够是无认识的。当你对究竟变得觉知，你的愤恚已经开端有点停歇了，因为你在开端承担任务并摆脱受害者的角色。”
“假定你感到不被赏识或者不受尊敬，你能够问本身，你赏识和尊敬你本身吗？你如何能够更加赏识本身所做的？那些处置不异事情的人，假定他们尊敬本身且不太在乎别人对他们的设法和对待，他们的感受会是如何的？假定他们对本身感到对劲，那么他们言行举止会是如何的呢？”