变光滑，常常食用有防备便秘、庇护目力的感化，还能保持皮肤细致、延缓朽迈。特别是女孩子，应当多吃。”
听到叶峰对红薯叶子的先容，两女都没有客气，直接脱手。
虽说叶峰的体例能够尽量让鱼保持新鲜，不过还是有几条鲑鱼翻了白眼，漂泊在鱼塘上面，恰好拿来作为明天的晚餐。措置食材的任务，就落在了两女身上，趁着这个时候，叶峰找了一块质地坚固的青石，青石天然闪现出凹字形，中间有一大块凹进，被叶峰用另一块石头打磨一番以后，
提早有所筹办。
“石锅我放在火坑边上了，加热需求很长时候，你们能够先把水烧着，固然溪水看起来很洁净，但是还是有些微生物和细菌，我们也不能一向喝生水。”
叶峰指着三叶草和山芋叶子笑着说道。“红薯叶有进步免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便当尿、升血小板、防备动脉硬化、禁止细胞癌变、催乳解毒等保健服从。红薯叶还能够使肌肤
篝火燃烧了好久，上面已经有厚厚的一层柴炭灰，几个洗濯过的山芋，也被叶峰用木棍夹着，塞进了篝火中心的柴炭灰当中。
叶峰用溪水把做好的石锅洗濯从速，有瑕疵的处地点此打磨了一番，让锅的内大要尽质变得光滑，固然还是有些粗糙，不过已经让他非常对劲了。
“不晓得叶峰大厨明天给我们带来的作品是甚么呢？”
看着叶峰从溪边抱返来的石锅，两女都高兴不已。
赵沫的声音从山洞中传来，叶峰微微一笑，应了一声。太阳已经到了地平线上，没有了激烈的光芒，肉眼能够直视，温度也在缓缓降落，靠近溪边，叶峰已经感遭到了丝丝凉意，天气固然没有全黑，不过间隔太阳完整落山已
夏莹一边吃一边点评，对于两道凉菜非常对劲，而傻白甜早已经吃的满口生津，顾不上夸奖了。野山姜被叶峰用沙鱼牙匕首切下小块，把石锅的边沿当作菜板，把野山姜切成细丝，放进了煮沸的石锅当中，然后又将小鱼一条条在篝火上过了一遍，比及水汽略干以后
草、红薯块茎和叶子都分门别类，放在了洁净的树叶上。
叶峰还是开端了讲解，从放在角落的编织袋内里出去他之前找到的‘野猪剩’野山姜，这些姜已经简朴的洗濯过。
随后，叶峰又用上午构筑栅栏门身下的一些木料，简朴的刻制了三个汤勺，因为沙鱼牙匕首并没有特别锋锐，刻制出来的汤勺一样很粗糙，不过也勉强能利用。
叶峰脸上挂着笑意，也共同着说道：“四菜一汤，起首大师能够咀嚼到的是两道凉菜，三叶草沙拉和红薯叶子沙拉。”
“烤山芋，又叫烤红薯，火遍大江南北，红薯内里有大量的碳水化合物，能够弥补我们身材所需。”叶峰笑着说道，赵沫看着叶峰烤红薯，忍不住小声呼喊“地瓜乎哎”，如许的呼喊声，在北方夏季的大街上常常能够听到。
能够简朴挡住就行。”解释了一句，叶峰开端脱手，很快就砍下了很多树枝，这些树枝不消太粗，用石质斧头非常便利，随后，在叶峰简朴的加固之下，做成了一块挡板，盖在鱼塘上面，刚好
做成了一个石锅。
洗净以后的三叶草和红薯叶上面还挂着晶莹的水珠，嫩绿的叶子看起来格外鲜美，赵沫直接脱手，抓着几株三叶草就往嘴里放。