“为甚么不是每天都练？”固然练习很痛苦，但是为了成绩李显锋也是拼了。
“很好，接着三组东西屈伸！”高松浅笑着让李显锋持续，这时候李显锋终究感遭到了一丝不妙，公然接下来的练习高松不是让李显锋做东西屈伸就是两端起，除了中间交叉了一段15分钟的慢跑和15分钟的调和性练习以外，全数都是这两项练习。
“实在深蹲练习是最合适熬炼腿部肌肉的，但是因为你还要长个子以是我们就不消它了，不过我建议你今后要多练练，不但是对成绩有进步哦！”高松意味深长的拍了拍快有1米八的李显锋，“来，先做4组坐姿东西腿屈伸，一组8个。”
所谓的坐姿东西腿屈伸，就是坐在机器椅上，大腿发力，迟缓向前伸直双腿，接着膝枢纽要有必然的曲折，稍作逗留后，双腿渐渐下放回本来的位置。这对于李显锋来讲是小菜一叠，用了不到10分钟悄悄松松的就做完了。
“李显锋你要对峙！这两项练习是最不影响身材发育的力量练习，为了你的将来你要对峙！”高松大喊着在李显锋耳边泄气。
“完成的非常好！”终究3个小时的力量练习结束了，高松一边给李显锋按摩，一边说，“这项练习我们三天一次，直到你的身材适应后，我们变成两天一次。”
“啊？苏黎世站没有妙手插手？那另有甚么意义！”李显锋有些不欢畅，因为他插手国际比赛的目标就是为了和这些处于短跑黄金期间的妙手们较量一下。
“还挺快！”高松暴露了奥秘的浅笑。
此次东亚活动会，华国代表团能够说是大获歉收，129枚金牌缔造了积年东亚活动会金牌数之最，一样272枚银牌和314枚铜牌也是历届最多。
“说的也是。”李显锋沉着下来想想，袁锻练说的的确有事理，“那我应当插手哪个站的比赛？”
“没干系袁锻练，我早就筹办好了！”李显锋信心实足的答复，因为他感遭到，本身新获得的技术就和力量练习有关。
终究袁锻练还是压服了心有不甘的李显锋，让他报名了苏黎世站的比赛，而剩下的两站天然也就被张嘉凯和成祥给朋分。
“这也太无聊了吧！”李显锋一边感受着酸痛的身材，一边停止着古板的练习，感受身材和精力遭到了两重折磨。
“接下来的三个月内，我筹办让你多做一些力量性的练习，如许对你的成绩进步有好处。”说完了比赛的事，袁锻练又聊起了比来的练习安排。
“终究要上力量练习了吗？”李显锋一喜，因为之前李显锋的春秋题目，袁锻练感觉过早的停止力量练习会拔苗滋长，以是他只是在技术上和体能上对李显锋停止指导，但现在顿时就要奥运会了，为了包管李显锋的成绩能有所冲破，袁锻练决定还是上一些力量练习。
“哦？我能不能都插手？”李显锋跃跃欲试的问，因为他练习短跑两年多了，还向来没在正式的国际比赛上亮过相，他巴望着在奥运会前能和顶尖的运动员较量一下，当然了这类机遇越多越好！
“对峙！”李显锋的心中只剩下这两个字，每当将近对峙不住的时候，他就想像一下广田放肆的嘴脸，然后又设想一下雅典奥运本身超越未续慎吾，广田会如何的绝望，这时候李显锋的身材就会出现出一股力量。