如果不是他的体脂率一度靠近二十，萧文也不会做如此筹算。
他筹办的健身餐，天然不成能像后代某些健身爱好者那么可骇――蒸紫薯或者糙米饭加生菠菜加水煮鸡胸肉。
要晓得，在后代的健身爱好者当中，只要不是需求把体脂率压下去，普通而言，一个减脂期的时候也不过是20到40天罢了。
萧文把这个时候耽误了整整三倍不足，也是为了让关羽减去多余的脂肪。
相反，他在二十一世纪被大学舍友调教过后，仿佛成为了一名美食家。
“只是，遵循先生的标准，腐竹不是一种热量很高的东西吗？先生如何筹办了这类东西？”
但是萧文看着孙尚香，却满不在乎地说道:“固然腐竹的热量，在每二两四百五十九卡。只要吃上一斤七两的腐竹，你们的身上就会长一斤的肥肉（每多摄取3900卡路里的食品，身材就会变胖一斤）。”
不过他不晓得，萧文安排这绵长的减脂期，还是基于他的体脂率罢了。
他没想到，本身打熬了小半年，终究但是进入等候以久的增肌期，绕是平时沉默寡言，现在他也暴露了一副喝彩雀跃的神采。
而这两斤羊肉，差未几就能顶上一半。
是以，在这个天下的汉国，也一样没有腐竹这玩意。
“但是腐竹的质地轻巧，我放到锅里的实在也未几。加上明天冬至，以是你们能够放开吃。顶多以后练习补返来就是了。放心，增肌期的练习量固然大，但是因为吃很多，你们能够会感觉比减脂期轻松很多。”
简朴来讲，越油的东西。热量越大。
把本身，关羽和李自成算成双倍后，他们一共要筹办十一人的分量。
是以，用油炸过的腐竹，是一种热量相称高的食品。
不过这也很普通，在汉朝，豆腐都是方才制作出来的东西。而更初级的诸如豆干，腐竹，豆皮等，估计会更加靠后。
第225章 腐竹羊肉煲
在将上官婉儿送回家后，世人便又回到了家里。
现在，家里有着萧文，周娴周薇两姐妹，关羽，孙尚香，李自成，诸葛亮和杨修八小我。
“好了！”萧文对着一众小不点拍鼓掌，说道:“那甚么董卓，不过是无关紧急的家伙。只要先生我情愿，分分钟整死他。不过现在最首要的事情，还是用饭。等我做完最后一个菜，我们便能够用饭了。”萧文说道。
也只要出过国，咀嚼过宋明美食的孙尚香晓得，腐竹这类东西。
她不是那种为了打败关羽，就期盼着关羽不要变强的人。
“还是我落了下风，不过下一次，不会如许了。”关羽固然平时高傲，但是在这时候，他却有些谦善起来。
听到这话，萧文目光闪亮。