1、练习的原则
***安然第一，尽量不受伤，毕竟身材是本身的，受了伤，医药费也是本身的，别的，身材也不但是本身的，还是家庭的。
角球：练习内容：发球，抢点。
高抬腿:属于有氧练习。练习内容：普通每次练习要做3组以上，跑动的间隔在30～50米摆布。原地高抬腿练习普通要做5组以上，每组50次以上。
练习内容：停球技术和传球技术是一起练习的。（原则，以尽能够少的触球，完成停球。）
来去冲刺跑：冲得慢，有氧练习，冲得快，无氧练习，端赖自发。建议练习内容：来去冲刺30米，来去一次为一组，来去3―5组，视小我环境而定。
体能练习能够很庞大：普通耐力练习、高强度耐力练习、无氧非乳酸练习、无氧乳酸耐力、耐力练习和带球、技战术的连络。---《国际足联练习手册》
作为专业球队，庞大的练习没法履行（技术不达标，轻易失误）。是以应当简化体能练习。
定位球：