“手肘今后拐积储力量的时候，需求吸气，而出拳的时候，需求呼气。吸气和积储力量同步，呼气和开释力量同步。往前打一拳，在手肘今后拐积储力量的时候呼气，出拳开释力量的时候吸气。和手肘今后拐积储力量的时候吸气，出拳开释力量的时候呼气。这两种出拳体例比较，后者较着要占上风。
“秋叔，给我们解释解释，听不懂。”瘦子哭丧着脸。
秋叔道：“明天就到这吧，学武是一个首要的科目，我们见面的机遇很多，下一次就教大师真正的武功拳法。”
“唔，很好听的名字。”秋叔的寿星头在阳光的晖映下格外刺目：“刚才你贯穿到甚么了？说一说。”
平时还不太如何重视，但是当聚精会神做起某一件事情来的时候，就会有深切的感受。
“嗯，感受越来越较着了。”叶萧更加加快了呼吸的力度和蔼量。
叶萧发明秋叔所传授的《命应用气法》和《纳气法》很类似，有异曲同工之妙。
“哈哈哈哈哈……”叶萧大笑。“你俩出去以后别说熟谙我，你俩太丢人了。”
“嗯，好。这四句话的意义是：每朝凌晨，面向太阳，吸气三口，然后运气，下运至昆仑，手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气，习之谙练，则三节明，四稍齐，五行闭，身法活，手足之法连。尤是讲明眼位，分清把关，视其远近，随其老嫩，你来我来，你去我去，接取呼吸，一动便是矣。盖运气则贵呼缓，用气则贵呼急，取去则宜于呼，接来则宜于吸，身以滚而动，手以滚而出，捶打不见形，要在疾中疾，此中奥妙理，只在一呼吸。”秋叔慢悠悠的讲完，“这下都明白了吧？”
跟着时候的推移，就连氛围摩擦体内的管道也能感遭到。呼吸呼吸！秋叔说一场战役当中会不会呼吸关联着战役才成败。这到底是甚么意义？
和上山的时候一样，秋叔带头，叶萧和马精力他们走在最前面。
世人都做了一下尝试，都不由对叶萧竖起了大拇指，公然和他说的一样。
世人深呼吸了一阵以后，都展开了眼睛。
“好了，下山用饭。”在秋叔的带领下，世人跟着下山。下山和上山是两个分歧的观点，下山不吃力，而上山吃力。另有一点，上山越爬越高，越望越远，而上山则是越走越低，越望越近。就同人生一样，是一个循环。
“喔。”世人的脸上不由有些绝望，不过很快就狂热起来，有的直接迫不及待的感受起来。
“不晓得，没甚么感受。”
“感受一下，大师都感受一下，在山顶练《命应用气法》，结果会更好。不过大师今后每天凌晨练习的时候就别跑上山顶练习了，迟误了其他的练习，你们可要接管奖惩的。”秋叔笑道。
现在叶萧回想起来，《纳气法》上是这么说的：气者呼吸也，纳者收其内也，他者清楚其气，不使其倒置混乱也，一吸一呼各有其路，不成以不遵，法规矩也，如身之束纵，步之存尽，手之出入，或进或退，何宜于呼之皆当一气灌输。何宜纳于吸当中，一吸即行，又或进或落，中，一呼而无失，接取之间胜负系焉，万不成以混施，吾见世之学艺者，或大小洪拳，或大小通臂合习等。而回其气之，能够应用，则曰：我未思也，不然吾已知之，而无以论之也。吾非习艺而精于气，愿以素所闻于父老者，共同好焉。