首页 > 极限跑酷 > 第六十四章 八段力
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陈独生持续说道，“实在泅水和跑酷是非常熬炼人，因为这两项活动需求身材大量的肌肉停止调和运作，能够对满身停止熬炼，比方起跑的速率，脚腕的发力要很高，小腿的弹跳要惊人，大腿的动员要快，而跑酷时，长金刚磨练手臂的力量，卸力的时候需求手掌的腕力和小臂另有大臂的共同，而翻越，像韩当前次翻越的时候，就需求用到手指，而猫爬的时候会用到脚掌，翻滚卸力的时候会用到背部肌肉，以是这就是我要给你们讲的要点。”