五禽拳是仿照虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种植物行动。五禽拳又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等，是一种外动内静动中求静、动静具有、有刚有柔、刚柔相济、表里兼练的仿生功法。
王君临做完这些后，咬了咬牙，接着平躺在地上，同时双手捧首，做起抑卧起座来，也对峙做到一百个后，王君临才站了起来。
雷武师看了看王君临，有些歉意的笑了笑，心道，多聪明无能的孩子啊，可惜了。又说道：少爷，感谢了。
因为我懂，别人不懂，因为我能刻苦，从小就会明白，做人必然要靠本身，唯有本身才气赐与本身。
秦无忧的母亲却老是护着秦无忧，说，小孩还小，懂甚么，咱家也不缺甚么，不习武就不习武吧。
武师看了这群小孩一眼，有些苦笑的说：都散了吧。
上天给了我一次重生的机遇，可为何给我如许不堪的身材，我不信，我没有武功，不管家道多好，不管礼聘多少武师，该受人欺负还是会受人欺负，我命由我不由天，我必然窜改这类状况，也必然要窜改这类状况。
天上的星星仿佛是为了回应王君临这类不伏输的精力，都显得更加现亮起来，星光透过窗户洒到王君临那熟睡的脸上。
那些小孩固然在站桩，但眼神都己飘到这里，鼻子也在死劲的吸着早餐的香气。
走到窗前，喃喃自语道，我毫不是废料，我是天赋，我的心智是二十多岁成年人的心智，我必然能把统统人的干系都做好，也能让本身在这里获得更大的胜利。
秦无忧就寝很少，天刚发亮时，他就起来了，仿佛本身就一向睡不着，翻开窗户，看着天涯的光芒，渐渐从天涯建议，垂垂将全部天空都充满，而他就如许一向都趴在窗前，也不知他要做甚么，也不知他在想甚么，就如许趴着，看着内里的天空。
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这就是二个废料不一样的一天。
窗外有些月光洒进房间，王君临正趴在地上，全部身材蹦的笔挺，二手撑地，脚尖落地，一上一下的活动着，也就是宿世的俯卧撑。王君临一边做，一边数，“1，2，3，4，”一口气做了五十个，双臂酸麻有力再支撑，才起来。
然后才是呼吸吐纳，纳六合灵气于本身材内，开辟体内属性，如许才气肯定修习甚么属性的功法，如果一向属性一向开辟不出来，也就只能是有必然的武功根本，而不能成为真正的武师，最多只是一名军人。
秦无忧仍如平常一样，每日除了用饭的时候会出来外，其他的时候都呆在本身的房间，趴在窗口，抬起他那双愁闷的眼神，看着天，一动不动，一看就是一天。不睬任何人，也不管内里的人如何群情本身。
秦霸自从前次在武馆那带着儿子秦无忧测试完，返来后就再也没有和秦无忧说过话。
这群小孩听到这句话，一窝锋的冲了过来，拿起包子就往嘴里塞。王君临忙制止道，“慢点，别咽着了，那边另有喝的。”
试想，一个五岁大的孩子，一口气做五十个俯卧撑，需求多大的毅力和精力支撑，但王君临，做完后站起来并没有停下来，而是双手捧首，身材略有前倾，一上一下的，蹲下起立，嘴中同时数着：“1，2，3，”直到一百，王君临才停下来。
熬炼时要重视满身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到形状和神情都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，表里兼备的结果。