在几番尝试以后，何素素终究挑选了最不想挑选的第四种体例――自在式。
何素素在四周摸索了一圈，挑了一个运气最好方向，然后伸出翅膀，向阿谁方向飞去。
何素素：“嗯，这外型还不错。得给这个异体外型取个新名字，今后这就是本身的别的一个身份啦！
何素素向着黄色运气的方向飞了两天，终究发明了一座庞大的海岛。
四自在式。自在式在修炼之时，没有牢固的行动。能够针对身材的某些特定部位，停止专门的淬炼晋升。
想好了名字以后，何素素就开端向岛屿的深处进发。一起上，看到了很多新探查的陈迹。
“唉，还好有异体帮手分担了一部分，不然某些处所被星斗之力如许直接打击，还真有些受不了呐！”何素素的手在胸前悄悄揉了两下说道。
三乐舞式。乐舞式在修炼之时，行动近似于跳舞。对身材的均衡才气和技能性的晋升较为较着。
看着水内里那熟谙又陌生的脸，何素素悄悄的嘟起了嘴巴。
“啊呼――啊呼――啊呼――”何素素大口的吞吸着海面上的氛围，过了非常钟摆布，才感受好了一些。
“终究活过来了”何素素一边穿衣服一边说道。
二静体式。静体式在修炼之时，行动比较像在做瑜伽。对身材的耐受性和柔韧度的晋升结果比较明显。
一是“自在式”修炼起来比较烦琐。别的修炼情势只要遵循标准行动去做，便能够获得一个不错的团体结果。但是自在式却需求本身想体例去捶打每一寸身材，如果有一个处所没有淬炼到，就会严峻的影响全部练体结果。如此一来，华侈的时候和资本将是别的三种体例的数倍。
当星空当中，最后一颗流星划落以后，四周又规复成了海底的模样。而何素素脚下的毯子也在变小以后，重新裹在了何素素的腰腹部之上。
跟着时候的流失，天上的流星开端变的稀少。为了加快练体的过程，何素素不得不让身材的几个处所同时被流星击中。因而何素素身材刹时被酸、麻、痒、疼等各种感受同时充满着。
何素素：“公然和猜想的一样，有人先一步达到这里了呐！”
“看来是被吸干了呐！”何素素不无歹意的说道。
何素素低头看了一下之前挖出来的那块石头，发相它不但不发光了，并且体积也缩水了很多。
何素素修炼的这篇《――练体篇》功法，实在有四种修炼情势：
何素素之以是不看好这类修炼情势，首要的启事有两点。