知识传入脑中。根基功满身充分放松，双足分开约与两肩，同宽，两腿微屈，敛臂如坐高椅，小腹圆，勿挺胸凹肚，头顶如悬一线于苍穹般朴重，拨背，晨肩，双臂微屈，指尖向天，两掌谣对，天然呼吸，双目微闭，舌抵上腭。意念：设想头顶上方有一炽热光亮的太阳，其热流（能量流）自头顶百会穴及双掌心进动手，手，顺体内面下及肩、胸、腹、腿、足上天。凡热流过处，都应尽能够设想出其热、光、活动的感受特性，方可事半而功倍。练功时候：无时无刻不成以练，是非不限，多多益善。如在行走或事情、开会时练习的话，则双臂不消举起，垂下或放桌上，腿直都可，只需心中想着热流的运转便可……罗汉拳首要伎俩有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求高低相随，步顺手变，身如舵摆，矫捷多变，脱手重视“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。“少爷，工夫已经传送结束本年在这3天以内熟谙吧，对了少爷堆栈开启了一件新的服从。“福伯说道。清闲猎奇地问道“甚么服从啊！“福伯声音传来“少爷，堆栈开启的第一项服从是修炼更加。修炼任何武功都能够加。“清闲一脸欢畅的说道“福伯给我开起吧。““好的少爷。“福伯开启了修炼室。