“我胜利，我本身做了一个引体向上！”黄小明从单杠高低来，镇静的喝彩着，中间的学员则投来了恋慕的目光。
听了体系的话，李戴想了一个天下顶级的运动员的名字，但是体系公然提示没法将其插手到练习列表当中。随后李戴又尝试将本身的几个舍友也插手到练习列表，体系还是提示如法插手。
“你还要把这些门生都插手到你的练习列表当中，如许你的练习才气够对他们起到结果。”体系接着说。
比拟较起来，男生的测验项目难度要更大一些，并且这些项目对于小瘦子来讲更是非常的不友爱。
……
锻练品级：菜鸟（0/100）；
“不是他有活动的天赋，是‘一流锻练’充足短长！”体系的声音又一次响起。
独一的解释就是，这个锻练体系的练习结果然的是太强大了！
姓名：李戴；
李戴擦了擦额头上的汗水，心中暗道：“这个叫黄小明的小瘦子看起来挺粗笨的，没想到脑筋还挺聪明的，贯穿才气也不差，我才教了一遍，就根基上把握了技术方法！莫非他实在很有活动的天赋？”
……
以是想要练习引体向上，学会发力技能尤其首要，有些一个引体向上都做不上来，实在不是力量不敷，而是不晓得做引体向上的技能。普通环境下那些一个引体向上都做不出来的人，如果学会了技能，多少也能够做一两个。
“这个黄小明只是个浅显人，因为体重超重，他的身材矫捷性和行动调和性比浅显人还要差。但是你现在是处于一流锻练体验状况，以是黄小明也享遭到了一流锻练的练习结果，练习一遍便能够贯穿到引体向上的技术方法。”体系话音顿了顿，接着说道；“你如果不信的话，能够尝尝其别人。”
不久以后，其他的十一个学员公然都把握了引体向上的技术方法，他们当中绝大多数都是学一遍就会了，只要少数人让李戴指导了两便才学会，而这也让李戴明白过来，体系的确是所言非虚。
“我叫李戴，是你们的锻练。你们今后不要叫我李教员，要叫我李锻练！”李戴侧重的反复了一下“锻练”这两个字。
立定跳远的难度算是最低的，只要把握妙技术方法，即便是身材偏胖，也能够合格；1000米跑对于身材偏胖的门生而言，尽力对峙下来也不困哪，关头是能不能在限定的时候内跑完整程，如果跑的太慢，能够一分都得不到。
“当然不是，必须得是你亲身练习的人才气插手到练习列表当中，如果练习工具不再由你练习的话，会主动离开练习列表，同时你也能够主动将练习工具从练习列表中删除。关于这一点，你能够随便找小我尝尝。”体系开口说。
“一流锻练体验卡，你不说我差点忘了！”李戴的认识进入到锻练体系当中，然后将那张一流锻练体验卡贴在本身的身上，随后那张卡片上呈现了一个“14”的阿拉伯数字。
“十四天，每过一天会减一个数字，比及这个数字变成0的时候，卡片会主动消逝。”体系说话的同时，李戴也在检察本身的状况。
“我感觉你应当把那张一流锻练体验卡先用了！”一个声音从李戴的脑海中响起，恰是那金色头像在说话。
李戴好歹也是活动练习专业的大门生，在黉舍时候的成绩也算尚可，起码没挂过科，并且为了考西席，还专门学过教诲学，以他的程度领着一群初中生练习，还是绰绰不足的。