跟着时候的推移，村民们在林青等人的悉心指导下，对峙不懈地练习“霜降健胃操”，并严格遵循饮食建议停止保养。他们的身材状况逐步好转，胃痛和消化不良的症状也日趋减轻。曾经被病痛折磨得面庞蕉萃的村民们，脸上重新弥漫起了光辉的笑容，那是安康与但愿的笑容，仿佛春季的花朵在阳光下绽放，全部村庄也充满了朝气与生机。村民们对林青等人充满了感激之情，这份感激之情如同暖和的东风，在村庄里流淌，让全部村庄都充满了温馨与调和的氛围，村民们纷繁表示，要将这些摄生体例传承下去，让更多的人受益。
做完腹部按摩和身材前倾行动，林青开端指导村民停止深呼吸。他让村民们闭上眼睛，渐渐地吸气，感受腹部的隆起，仿佛在吸纳六合间的精华；然后渐渐地呼气，感受腹部的收缩，仿佛在排挤体内的浊气和烦恼。“大师在深呼吸的时候，要用心去感受身材的每一个纤细窜改，让呼吸变得均匀、深沉、迟缓。通过深呼吸，我们能够调度身材的气味，加强脾胃的服从。设想本身置身于一片安好的郊野当中，呼吸着清爽的氛围，阳光洒在身上，感受着大天然的暖和与包涵，让统统的烦恼和病痛都在这一刻消逝。”林青说道。村民们跟着他的节拍，缓缓地停止着深呼吸，仿佛在与这霜降的骨气停止一场无声而密意的对话，每一次呼吸都像是在与本身的内心和解，氛围中满盈着安好与平和的气味。
林青、叶澜、秦枫与茉莉，四位被天然与生命奥妙深深吸引的摸索者，现在置身于一座陈腐而安好的天井。天井中，几株苍劲的松柏傲然矗立，枝头挂着的霜花，好像精彩的水晶饰品，在暗淡的光芒下闪动着幽冷的光芒。天井的石板路上，落满了金黄的银杏叶，仿佛铺上了一层豪华的地毯，而那丝丝缕缕的寒霜，又为这地毯增加了几分奥秘的气味。
在宇宙那无尽的暗中画布上，无数星斗闪动，如同镶嵌此中的宝石。太阳，这颗庞大的恒星，以其强大的引力牵引着地球，沿着既定的椭圆轨道周而复始地扭转。当太阳黄经悄悄行至210度，霜降骨气裹挟着彻骨寒意，如同一把利刃，划开了暮秋与寒冬的边界。