“不错，比第一天的九个强多了，当时负重才一百斤。”林立大口的喘着气，回想这几天的练习，林立感受比最后时强了太多。
林立点头。
“你说你不自宫，非要获得绝禁草，我就让你晓得修真的艰巨。”
……
藏书楼中有本炼体诀，全面体系的先容的炼体的步调，内里详细说了然强化乃至超强化练习的体例，包含拳击，跑步，拳法，腿功，深蹲等等。
“修真前五层，即炼气期，能够说是打根本。”
“人本身就是种后天的生物，后天所孕育，而非天赋。
“不，我必然不会自宫。”林立安静的望着高长老果断的说道。
林立感激的望向高长老。
“要想快速晋升本身，还必须炼体，只要肉身强健，才气承载更多的真气，而炼体就是实打实的痛苦。”
“痛苦也总比自宫和灭亡好，不是吗，高长老？”
能，必然能！
“比如，你要尽力的修炼葵花圣典，让其尽快晋阶。”
炎炎夏季，叶族练武馆内，一个十几岁的少年，双拳缠着布条，赤着上身站在一个沙袋前，一拳又一拳重重的击打着
高长老沉吟半晌，明白了林立的企图，“按照家属记录，普通来讲，修炼六个月能真气化形，先祖叶倾天没有记录，叶无忌则是靠近两个多月。至于修炼到第一阶，因为前面修炼速率会比较快，普通是一年半摆布，叶无忌是六个月多。”
“真累啊，才十几个就受不了了。”林立心中哀叹，“再对峙，一个一个的对峙，十九，二十，二十一……”
高长老看出林立还未断念，“按照本籍记录，普通来讲是五六十年，有的则要达到七八十年才行。”
“砰，”林立的脚背重重的踢到木板上，再来，一次又一次，林立的脚背由痛到麻，再到丧失知觉。
略作思忖，林立果断的咬紧嘴唇，目中暴露刚毅之色，既然叶倾天和叶无忌能在二十年以内修炼到圣典六层，他为甚么不能一样达到？
我――要成为叶倾天那样的人物！
“好，开端练习腿法。”
“修真的第二难关是进入天赋以后！”
“修真九层，则已是天海大陆的顶尖强者，寿七百载。”
“修真前五层是炼气期，修真六至十层则是天赋期。”
“如果你执意如此，那么就要最艰苦的，非人式的修炼，这类修炼的痛苦会超出你的想像。”
“啪，”十五厘米厚的硬木板，硬生生的被林立踢断了，“好，总算踢断的第一根木板。”正在改换木板的林立满面笑容。