在瘦子的计划中，第一页写的是冲破招式和技能，教你如何读懂戍守者的戍守缝隙从而冲破敌手完成上篮，这些招式是由独孤九剑简化演变而来。第二页讲的就是投篮姿式，这个很简朴，苏言对他略微指导就很快能把握。
苏言来到后，就把大师都叫过来，道：“我昨晚联络了指导过我的那位大师，把我们的比赛视频传给他看了。最后他给我们每小我都制定了一个练习计划，大师今后就按着我给你们的体例练习就好了，包管让你们的球技突飞大进。”一副把包票的模样。
这个设法一上来，苏言就立马开端将篮球练习体系给默写出来，然后按照他们每小我的技术特性加以改进，再阐发缝隙针对练习。
吴定峰他现在学的无球跑位技能，实在是凌波微步上半篇，这上半篇不需求用到内力，就是苏言最后学的那套跑位技能。全部计划里另有戍守技能，这戍守技能如果是单防单，靠的是脚步的横移和矫捷，这点苏言本身都没学，以是就照着体系给他的练习照抄下来。
看到大师都看的这么欢畅，苏言发自内心的一笑，能帮到大师他本身内心也有种成绩感。也等候着有一天大师能一起驰骋美国NBA赛场。
当然，苏言修炼有内功，这些招式在他身上使出能力更大。
他的计划第一页写的是如何调剂呼吸，加强肺活量，实在这就是九阳真经里最简朴的吐纳体例。至于增重，鄙人面也写有营养套餐，能不能增重就看刘维达舍不舍得费钱了；第二页就是一些抢板卡位技能。
这一翻工夫下来，苏言一向弄到半夜才完整搞定。回宿舍洗了澡后，已经是1点多了，也没有再出去修炼，就在宿舍歇息一晚，明天早上和小火伴们一起为目标而尽力。
至于刘维达，他最需求加强的就是身材对抗强度，他身高占了很大上风，但是如果在联赛里他的身高上风就会完整没有了，以是他需求加强身材对抗强度和抢板卡位技能。
“好！”四人都很利落的承诺了。毕竟苏言之前在灵狐队的时候那投篮还真叫一个烂，可就在短短的一周时候就变的如此精准，大师另有甚么来由不信赖？
写完后苏言俄然想到了一个题目，本身有篮球练习打算，为甚么不帮黄大彬他们几人也制定一个呢？大师都是队友，有句话说的好，无篮球不兄弟，在球场上大师是兄弟，有着共同的目标，为甚么不把这个篮球练习分享给大师呢？