第三阶段先是5组仰卧起坐，每组200次，接着3组杠铃弯举，每组15次，随后2组杠铃卧推，每组15次，最后再来折返跑20次，20米，然后是第三阶段结束歇息一下。
已进入健身房李文轩就开端了本身第二阶段的练习，30码的缓慢跑、加快跑各10次、最大活动量的举杠铃500次，他一次又一次的反复一样的行动，一遍又一遍如许持续的练习，固然唐文婷一向在这里看着但是这个健身房还是很温馨的，根基上只能闻声李文轩练习收回的声音和短促的呼吸声。
而唐文婷就这么冷静的看着他们投篮，直到2个小时畴昔以后，看了看已经下午6：30了，李文轩他们的投篮任务也根基完成了，两个大男人就直接坐在地上大口的喘着气。
一向站在内里如许的等待，约莫半个小时的时候唐文婷出来了，看打文婷出来顿时说道。
“一副不耐烦的模样，和美女独处很好玩是吧！”易建联顿时打趣的说道。
“真的是没玩没了，对了，你找我到底是甚么事情啊！”李文轩一看易建联收不住嘴的模样顿时就转移话题聊闲事。
“找我有事？”看到易建联的到来李文轩还是稍有不测的。
接下来李文轩还需求深蹲400次、卧举300次才气算是结束第二阶段的练习，在如许的练习过程中李文轩和唐文婷再也没有任何的交换。每次都是比及李文轩做完定量的练习在转移到下一个练习阶段。
看到李文轩答复的这么辛苦，唐文婷也不再说话，但是她俄然有一个设法，就是想把这一牢记录下来，因而乎她走出了健身房回到本身的车上拿相机，统统也就10来分钟的事情，但是唐文婷一起都是用小跑的，他打仗过很多球星，也晓得有些球星的练习体例是非常残暴的，但是明天还只是看了这么一下就发明李文轩真的很不轻易，她不想错过李文轩每个阶段的练习，现在的联盟像李文轩如许卖力练习的真的很少，像勒布朗―詹姆斯、德维恩―韦德、凯文―杜兰特等等一些在联盟里的超等球星他们也是对峙每一天很辛苦的练习着，但是联盟内里的球员有好几百个，有几个能像他们如许呢？
“别闹了！找我没甚么事情的话就陪我练投篮！有事情练完再说！”李文轩立马将话题转移开来。
第四阶段起首4组肩部推举，每组8次，5组韧带拉伸，每组12次4组东西下拉，每组10次，4组低位荡舟练习，每组10次，3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米折返跑。如许第四阶段结束。
“感谢你的帮手，不然你先归去吧！除了投篮以外我另有练习。”
“职业病！”此次轮到易建联和李文轩异口同声的说完后，回身就往换衣室的方向走去。
“没想到，专访才做了几个月就获得了国度队的征召，看模样休赛期不能好好的歇息一下了。”李文轩小小的抱怨道。
“当然不但是如许，等我把明天的练习全数完成以后我在请你用饭。”看模样刚才一向站在门外的李文轩不但是胡思乱想，还是想了一点精确的事情。