李娟站在杠铃前面，深呼吸，站稳了，转头摆摆手，回绝了身后锻练的庇护。往前跨了一步，把沉重的杠铃在肩膀上放稳后，微一吸气，站直了身子。深蹲的时候眼睛微微眯起来，起立的时候两条腿像安了弹簧一样，速率很快，眼睛仿佛展开了一些，有种专注的光芒披收回来。
周晓峰一脸可惜：“前次和我们比赛的阿谁18号没在有点可惜。不过还是有体例，战术嘛，当然要扬长避短了。示敌以弱，减少中场通报，增加反击效力。说白一点就是打快，快速反击一打出来，对方就很难把人防死了。”
固然才45，但还是感觉老了啊，很多心愿，越来越感觉不太能够实现了。
这货才不客气，“管饭不？啥时候您说个时候！”
张梅拿了个毛巾过来，忍不住笑：“周指导你再这么夸她，就更要把尾巴翘到天上去了！”
周晓峰眼中精芒闪过，脸上的惊奇掩蔽不住：“还是有点藐视你小子了！”
说完，见这小子还在思考中，又弥补：“首要还是整支球队的进犯力偏弱，你们三个算是高出他们一大截了，而此中汪嵩嵩的批示调剂感化最为关头，他在，打击就有层次，不在或被防死，打的就乱。”
尤墨仍然低调：“您老有经历，多讲讲有啥不敷的！”
力量练习还是很有讲究的，老锻练的说法是分“死力量”和“生机量”。意义能够和肌纤维的类形有关，“死力量”应当是指白纤维，首要卖力匀速收缩，在耐力型运动员身上占的比重较大，“生机量”则是红纤维占的比例大些，侧重于发作力。
这货谦善的很：“普通般，周指导多指导一下嘛！”
周晓峰笑呵呵的：“好，不错，重视力集合，状况就能出来了。”
周晓峰公然是好男人一枚，“我们娟妹儿长的乖的嘛，随便夸都不得高傲的。”
又拍拍这货肩膀：“有空来我家坐坐，我们好好聊谈天！”
周晓峰很对劲这小子的态度：“嗯，明天我看了下你们的比赛录相，几场比赛下来你的表示最稳定，第二场的进球有点神喽！”
尤墨刚挥手表示完，就被周晓峰一掌拿下了，搂在怀里：“小伙子明天踢的不错嘛！”
这等强大的逻辑让中间浩繁女人非常不满，纷繁上来挠他：“周指导好偏疼哦！”
那种状况之下，估计本身都没体例这么快规复过来吧！
周晓峰对这小子的悟性很对劲：“不错，减少他拿球的次数和频次，戍守强度天然会降下来，打击中增加些无球跑动，把活动范围增大，空间拉开，即便只要一个构造者，也很难被防死了。”
这货欢畅的一蹦老高，“我也去跑几圈！”
说实话，尤墨来过很多次了，还真没甚么机遇细心看她们的练习。明天来的早，干脆不打搅她们了，看看自家女人表示如何。李娟也没重视到他的存在，力量房在练习场的劈面，一长排平房，没有窗户，靠内里的墙上用长长的砖块堆出略显混乱的图案出来，站在内里能够很清楚的瞥见内里的练习情+ 景。
这货做了个拱手的行动：“受教了，您老目光真毒！”
周晓峰看来也是和她们疯闹惯了的，不觉得意：“长的不乖的不准挠我！”
奥妙兵器这类东西当然分歧适拿来显摆了，这货仍然低调的口气：“那如何措置这类环境呢？顿时要开端淘汰赛了！”