周晓峰看来也是和她们疯闹惯了的，不觉得意：“长的不乖的不准挠我！”
这等强大的逻辑让中间浩繁女人非常不满，纷繁上来挠他：“周指导好偏疼哦！”
尤墨很诚心的语气：“娟姐还是太纯真了点，您老多操心了。”
这货谦善的很：“普通般，周指导多指导一下嘛！”
这货才不客气，“管饭不？啥时候您说个时候！”
尤墨念叨着，走到了女足练习用处地。
但一个半小时练下来，还真没看出来他身上有甚么失恋暗影存在。
女人也对本身的状况感到对劲，二十个做完下来的时候，满脸的笑容，额头上的汗水顾不得擦一个下，就跑去问锻练：“如何样？”
周晓峰却又叹了口气，看着前面跑跑跳跳的家伙，苦笑着摇了点头。身影离的远了，就有些恍惚，像是瞥见了本身的少年期间。
周晓峰笑呵呵的：“好，不错，重视力集合，状况就能出来了。”
周晓峰对这小子的悟性很对劲：“不错，减少他拿球的次数和频次，戍守强度天然会降下来，打击中增加些无球跑动，把活动范围增大，空间拉开，即便只要一个构造者，也很难被防死了。”
说实话，尤墨来过很多次了，还真没甚么机遇细心看她们的练习。明天来的早，干脆不打搅她们了，看看自家女人表示如何。李娟也没重视到他的存在，力量房在练习场的劈面，一长排平房，没有窗户，靠内里的墙上用长长的砖块堆出略显混乱的图案出来，站在内里能够很清楚的瞥见内里的练习情+ 景。
周晓峰却一变态态的没笑出来，神采慎重，像是在自言自语：“不简朴呐，有天赋，有悟性，心性也不错，这要再去巴西磨几年返来，不得了，不得了啊！”
李娟站在杠铃前面，深呼吸，站稳了，转头摆摆手，回绝了身后锻练的庇护。往前跨了一步，把沉重的杠铃在肩膀上放稳后，微一吸气，站直了身子。深蹲的时候眼睛微微眯起来，起立的时候两条腿像安了弹簧一样，速率很快，眼睛仿佛展开了一些，有种专注的光芒披收回来。
奥妙兵器这类东西当然分歧适拿来显摆了，这货仍然低调的口气：“那如何措置这类环境呢？顿时要开端淘汰赛了！”
固然才45，但还是感觉老了啊，很多心愿，越来越感觉不太能够实现了。
周晓峰公然是好男人一枚，“我们娟妹儿长的乖的嘛，随便夸都不得高傲的。”
力量练习还是很有讲究的，老锻练的说法是分“死力量”和“生机量”。意义能够和肌纤维的类形有关，“死力量”应当是指白纤维，首要卖力匀速收缩，在耐力型运动员身上占的比重较大，“生机量”则是红纤维占的比例大些，侧重于发作力。
周晓峰悄悄吸了口气，仿佛对这小子的心性另有些筹办不敷，转头，眯着眼睛细心打量了一眼，才开口：“小娃娃有如许的心性，不简朴！要说不敷嘛，还是很较着，你的脚下技术，拿球向前的才气另有很大的上升空间。整支球队表示固然很不稳定，但团体还是往上在走。要说题目嘛，也很较着，第三场比赛高低半场的辨别就申明题目了。”
又拍拍这货肩膀：“有空来我家坐坐，我们好好聊谈天！”
她们上午是力量练习，几十公斤的杠铃沉甸甸的压在肩膀上，深蹲后起立。