陆山民叠好信纸，悄悄的坐在沙发上，细心的冥想小妮子信上的内容。
小妮子说，本身的身材是有内劲的，只是不晓得如何发力罢了。这就像手里揣着一大把的钱，但是不晓得如何花出去一个事理。
从人的形状上看，外加拳练习者多数肌肉发财，长得很强健。而内家拳修习者，从身材上看，几近和浅显人没甚么辨别，要说有辨别，就是精力面孔上红光抖擞，看起来气色很好。
陆山民沉下心来，遵循图中所画，试着内观丹田，指导内气。
在古时候，少林拳法以及少林拳法演变而来的拳法，多为娘家拳。道观里的羽士所修习的拳法多位内家拳。
陆山民本来肌肉的发作力就很强，加上这股内劲，感受力量大了近乎一倍。
没想到的是，这个治病的体例，反倒是把本身的身材熬炼成娘家拳妙手的体格。
外练筋骨皮，内练一口气，这口气一散，内气就会垂垂消逝。
娘家拳易速成，内家拳益养身。娘家拳重视把外在的体格练到极致，内家拳重视观心养气，把体内内力循环练习到天人合一的境地。这也是为甚么佛门讲金刚不坏之身，道家讲情意气三合，寻求的是道法天然。
尽力发力打了十几分钟，这股内劲垂垂变弱，直至全数消逝不见。
对此，陆山民也很好了解。小时候，听爷爷说本身的身材太弱，镇上的病院的大夫都说本身活不过十岁。
本来这段时候练习散打，如同擀面，把体内产生的内气打散，至于这些内气去了那里，陆山民也不晓得。
陆山民感到一阵欣喜，本来这些内气并不是消逝了，应当是融入了四肢百骸当中。
在这些经络和穴位之间，还画着庞大的红色线条，这些线条最后都汇合于丹田。这是一条条气机的走向。代表着如何把丹田中的气引入到各个穴位和经络当中。再如何化为内劲从各个部位发着力量。
固然说落空了内劲，却换来了顶级娘家拳妙手的强化体格。
现在看来，老黄说的有效，就是把内劲转化为固本培元的养料。
老黄说本身的身材就是个漏斗，不管吃甚么补药都没用，独一的体例就是固本培元，固本培元的底子就是激起家体的潜能，让身材健旺起来。
陆山民晓得，这股内气不是不见，而是跟着内劲的收回，再次融入到了四肢百骸当中。
据小妮子先容，娘家拳多源于达摩东渡传入中原，内家拳是中原本土初创。这个能够追溯到自古以来的佛道两家。
内家拳的力量源于后天之力，又叫内力，靠吞吐吸纳养气而来，发力不依靠于肌肉伸缩，而是借助内力打出内劲，发力的部位不但仅范围于拳脚，在内劲的感化下，满身统统部位皆可发力。
“阴阳混成，刚柔悉化。
陆山民气中狂喜，有了这股内劲的加成，要打败牟益成，又多了一份但愿。
难怪小妮子说，没有个几十年的练习，很难成为一个内家拳顶级妙手。
用散打的招式，用内家拳的发力体例，陆山民在客堂中打了一圈，每一拳都收回呼呼的拳风。
陆山民再次遵循老神棍的体例导气入丹田，四肢百骸当中的再次流出丝丝气流。
“呼”，一阵拳风响起。
这个时候，陆山民较着感遭到丹田当中多了一股气味，固然很微小，但陆山民能感遭到它的存在。