高静对邹舟说道：“邹舟，方才你拿到篮板球今后，为甚么要运球绕过戍守的球员，然后再传球？”
邹舟答复道：“因为不躲开，不好传球啊。”
明天练习的是快攻。
高静走到靠近后场的路锥旁，说道：“我在中线两边放了路锥，不是为了都雅的。我问你李勇，方才过第一个路锥的时候，你有没有甚么设法？”
“为甚么不好传？”
李勇说道：“中路留给张帆或者其别人走，他们冲到篮下，我传球，他们就能直接打击了。”
孙悠悠大声问道：“那如果后卫离得远，跑畴昔接球不是更华侈时候。”
“以是，本年，我们一方面要戍守，不能再有那么多失分，另一方面，打击也不能放松！戍守练习今后会是练习的重点内容，今后的日子会很辛苦，大师做美意理筹办！”
高静将十一人分红两队，一攻一守来摹拟一次攻防，开端讲授明天练习的内容。
第一个路锥和第二个路锥，在后场划出一片宽约2米的地区，切近中线又不到中线。这叫传向前场区，一旦在这个位置察看到队友有好的快攻机遇，必然要快速出球。
快攻练习是统统篮球队打击练习的根本，起首快攻是篮球队活动中取分最简朴的打击体例，只要掌控住机会，任何人都能够轻松得分。
经验完孙悠悠，高静持续说道：“如果在决定打击区里，你还是没有发明机遇，没体例传球，也没体例本身攻，那持续运球往前，进到了罚球线往上，三分线四周，那快攻根基上就失利了。对方只要不是特别弱，差未几都返来了，这时候就要考虑阵地打击，以是，这个地区是战术履行区，履行阵地打击的战术。”
高静先让高2、高三年级的球员演练了一次快攻。
这是畴昔溧城中学常用的中锋快下战术，曾经在很长一段时候里纵横溧城高中界。
接着，高静超出第一个、第二个路锥，走过中线，到了前场的第三个路锥，说道：“如果队友没有机遇，持球持续推动，那么在第二个锥和第三个锥之间的地区，你就要考虑如何打击了。在这里措置球必必要快，过中线很轻易被紧逼包夹，本身攻还是挑选传球，侧边有没有空位，外线能不能直塞，都是一刹时要考虑好的事。这里就是决定打击区。”
说着，高静走上前，伸开双臂对李勇做出戍守的姿式，因为边线的存在，她只需求堵住一边，便能够很大程度限定住李勇的行动。
高静摇了点头说道：“没有设法是不对的，之前我们快攻只要一两种套路，但今后，会有很多窜改，因为场上的环境是瞬息万变的。看着，持球的人进了这个路锥，也就是间隔中线差未几两米，就要开端察看队友的位置和敌手的回防环境，如果队友有空位，那在第一个路锥到第二个路锥之间，你就要把球传到前场。”
“高锻练，这太难了吧，这个区阿谁区的。”孙悠悠在场边看了高静的要求喊道。
“那不是，李勇在往前跑嘛。”
传向前场区，决定打击区，战术履行区，高静将三个地区的快攻观点一股脑地倒给了本身的门生，看着他们利诱不解的模样，高静晓得，前面会有很长的路要走。
这是操纵敌手外线速率不敷，回防认识亏弱的缺点，中锋快下，边路推动，然后中锋篮下拿球轻松上篮到手。