人的真气藏于丹田，借功法调息之道，周流满身，以鞭策五脏六腑的服从活动。修真者人体的强弱，存亡存亡，全赖丹田灵气之盛衰。
乐辛紧跟着两人走进了筑基殿，宋晋天望了一眼浅褐色头发的背影，随即驾驭起了飞剑向苍月峰去了。
“另有……”，宋晋天还想说下去，俄然见到从筑基殿转出两个穿戴青色道袍的弟子，向他们两人作了一礼，他们也还了一礼。看着宋晋天和乐辛，穿戴青色道袍和青色长袍，就晓得此中一个是结丹弟子。
那两人脸上神情驯良，态度也极好的问了来意。
乐辛筑基殿的修炼糊口，正式开端了。
人体之大穴位，人中命门印堂大椎气海关元会阴泥丸玉枕神阙，此中命门乃生命之地点，气海乃丹田之地点，气海之穴破，修真之人功法必败，平生功力化为虚无。
不但单是年纪，境地也都有所规定，并且品格，行动都有严格的要求，资质不敷者，不取，操行不端者，不取，在各种刻薄的前提下遴选，才气选出好的弟子。
“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者天赋之根，一气之祖。”贯穿八脉之法为：取打坐姿式，二目垂帘，含光凝神，杜口藏舌，心不过驰，一意归中，呼吸调匀后，便用奇经八脉接收六合之灵气。
前人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地点，看作是“性命之底子”，丹田是“性命之祖，活力之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”
“另有，小辛，这是师父叮咛给你带的两颗固元丹，另有一些凝神丹。固元丹，等你修炼冲破筑基中期和前期的时候服用，对修为有稳固的感化。凝神丹，你应当很熟谙了，固然你已经筑基胜利了，但筑基殿这边的筑基丹，对你的修为还是大有帮忙的。”
此中可分为几个层次，按照入门弟子中的境地停止分派，能够分派为三个层次，就未达到筑基期，筑基期，筑基期以上，而颠末端修炼到了筑基期以上，如果没法拜进某位徒弟座下的，只能由筑基殿同一调剂、办理，成为门派里的浅显弟子。
引六合灵气入体，堆集灵气于体内丹田，化为本身灵力，催动灵力在体内不竭的行走，大小周天，不竭的打击本身的奇经八脉，以待突破后，便能达到磨炼身材强度的结果。