首页 > 零一队长 > 第八百一十一章 体能训练

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“嘘!小声点,如果被闻声就惨了!”李司阳从速戳了戳伊诺,警戒地看着四周。

“那我呢,如果我想请你去吃好吃的,你去不去?”鲁芸茜一脸希冀地问。

“你是不是也想去病院打一针?”

“呵呵呵……好啊,这才是我熟谙的十六君。”

“我感觉茜茜队长挺敬爱的啊,如何也不该把他吓晕了,但是那天确切他们去了病院,打完吊针半夜才返来的。”李司阳摸着下巴,总感觉事情有些古怪。

乔文和周珂插手战队后,远江阁顿时热烈很多,同时一则传闻悄悄在战队队员间传播了起来――鲁芸茜队长接乔文时,把乔文吓晕了。

乔文听到这句话俄然一阵咳嗽,肖远当即站起家扶住他,存眷地看了眼左手上的输液管,确认没过后抽了一张纸巾递畴昔。

“除了需求的练习以外,其他时候我能够不出去吗?”

“李司阳,20秒7。”李优报完这个数字瞥了眼李司阳和伊诺,问道,“你们,想不想晓得咱队俩女生是甚么记录?”

“咳咳……”

“但是我有个要求。”

“伊诺15秒3,下一个,李司阳。”李优鄙夷地看了眼伊诺,在册子上记录了刚才的百米跑数据。

“我刚才跟他们说了,让他们去餐厅直接开饭,庆贺会改到俱乐部建立那天一起办。”肖远说。

……

“说吧,我极力。”

“哇!太棒了!”鲁芸茜立即抓过汉堡两下扯开包装纸,刚咬一口,嚼着问向肖远,“你呢?另有其他那些小火伴,他们也没用饭。”

伊诺和李司阳吓得噌地站了起来,完整没推测李优会俄然呈现。俩报酬难地跟着他朝健身房中心走去,路上一句话也说不出。

“队,队长在乔文眼里,长得这么可骇吗?”伊诺笑得满面通红,上气不接下气,“难怪他一来就躲屋子里,压根不敢出门啊。”

“感谢。”乔文少有地也笑了一下。

“给你买了汉堡,先垫着点。”肖远很体味这个吃货队长,从袋子里又拿出一只汉堡,递给她。

“呃……应当和我们差未几吧。”李司阳揉着摔疼了的膝盖答。

“唔唔,也对,归正庆贺会也是吃吃吃,既然都是吃吃吃,在哪吃都一样。”鲁芸茜点点头,从袋子里又摸出一包薯条谙练地挤上番茄酱,一口汉堡一口薯条地大嚼着,吃得有滋有味。

李优和刘绛卿都在正儿八经的职业队待过,晓得职业俱乐部健身练习的内容,加上李优本身酷爱健身活动,肖远直接让他卖力队员们的体能练习项目。很快,李优制定好一套完整的健身练习打算,起首第一步,就是给统统队员做体能测试。

“你的房间安排好了,等会打完点滴畴昔歇息一下。想回家的话,明天我帮你订机票。”肖远言语中透出深深的体贴,没有半点指责他的意义。

鲁芸茜一怔,脸上暴露些许失落,一边嚼着嘴里的东西一边冷静看向肖远。肖远停了几秒,微微一笑,点头承诺:“能够。”

李优歪头看着他们俩,这俩人脸上的神采一个比一个无辜朴拙,就像受了委曲的孩子。他拿起记录册在左手上一拍,慷慨答道:“好,此后你们俩早上六点起床晨跑加HIIT练习,我来监督,一周后如果没结果练习内容更加。行了,闭幕!”

“嗯,能够。”肖远点头。

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