实在狐狸精此时还不晓得，他张扬从小跟从爷爷习武，其体内早已产生了淡薄的内家真气，固然很少，但有根底存在，更加首要的是他爷爷是个怪医，当年不晓得给张扬服用过多少副叫不出来名字的中草药，以是他的体质早已非常人可比。
一气化形讲的是，本身开端产生真气后，能够随便变更真气的形状，非论是体内还是体外，只要达到随便所欲的阶段，便能够停止下一段的修练。
书中首要讲的是以气御道，每一个阶段，都会产生分歧的气场，直到最后，清闲安闲，延寿百年。
四象神功是张扬最感兴趣的阶段，因为这第四段美满是八段心经中的转折之功，首要也是报告御敌杀敌的法门和招数，并且这四象神功在八段心经中占了四分之三，不过想要练第四段，还必须把前三段练完不成。
八段心经，之以是称为八段，明显是八个阶段的修练体例，而张扬自从开端学习后，就深陷此中。
第四段， 四象神功。
不过即便到最后不是真的，张扬也已经开端修炼了，因为书中的前四段，根基上都是练气为主，讲的也是练气和练体的法门。
第三段， 三魂成元。
第五段， 五脏辟谷。
“是该出去泄泄火了……”
欣喜的张扬恨不得收回仰天长笑，紧跟着他就开端实验产生真气给自已带来的好处。
同时，张扬在细心的察看不久以后，也得出了一个结论，那就是这两道气流并不是无时无刻都在活动的，只要他闭上眼睛，感官进入体内时，两股气流才会运转,也就是说，他想要让真气变得更强，那就要无时无刻都得腾出时候，运转体内的两道气流，充分丹田部位。
三魂成元，意义就是前人那种三魂七魄的概论，心经上说人有三魂“生魂灵魂和觉魂，也称为六合人三魂。”生魂是人本身的求生本能。灵魂则是聪明，其代表着：思虑力判定力了解力影象力设想力贯穿力仿照力缔造力操控力别离力感到力……等等。
“八段心经中记录着详细的真气修炼体例，你现在只不过是打通了经脉，产生了内家真气罢了，固然略有小成，但却没有达到真正的融会贯穿，现在最要紧的是修练八段心经中的武学。”狐狸精笑道。
几天来，张扬已经把经籍大抵背熟，也体味了八段心经最后的归程。
连续九天，张扬闭关不出，除了狐狸精每天送饭以外，就连樊刚都见不着他的面。
当然，张扬看过以后，也对此书抱有思疑态度，如果真像书中所讲一样，那自已练到最后，岂不是能活一百好几十岁？另有就是，他感受这类书，应当像当代的甚么方士炼道的妖书丹经之书，做不得真。
而觉魂则是感受感受。凡是眼睛看到的耳朵听到的鼻子闻到的身材打仗到的统统，所产生的感受感受或反应，皆可称之为感受。
第六段， 六腑重生。
狐狸精含着笑意，小小狐狸精不断的眨着眼睛，一会看看自已妈，一会又看看自已将来的夫君，一股淡淡的邪笑完整不像一个十三岁的少女。