这个夏季暑假，严清就跟铁卫对练习，一点都不感到吃力，他这两年在红枫府上学，每天凌晨从青山镇跑到红枫府，时候很严峻，现在只需求半个时候不到。开端时有些吃不消，汗流浃背，双腿酸软，胸部发闷，严清尽力地把气旋中的内力应用到腿上，向来也没人教他如何用，宿世的他底子就没有内力，也不晓得。以是应用起来华侈很多。渐渐的他感受好多了，痛苦也小了，速率也快了起来，只是很快内力全耗损光了。痛苦也随之而来，他感到浑身都将近散架了，他咬着牙，尽力地压抑着痛苦。他的信心中只要对峙，对峙，再对峙。
每天在湖里游个半个时候，他能够下潜到一百五十丈（四百五十米啊）。
因为严清的满身经脉都已打通，经脉又被拓宽，真气的接收和运转非常快速，一会儿就运转了一个小周天，再运转一个大周天。他感到小周天的感化没有大周天好，小周天只是接通任、督二脉，而大周天是包含任、督二脉在内的十二端庄，奇经八脉。服从必定大于小周天。不知不觉已经运转了七七四十九个大周天，他感到很舒爽。
“你现在才开端修炼，感受不错吧？等你这层修炼完成，能增加两倍的精神力量和防备。等你到圣级，修炼完第三层，便能够变身龙猿，双手利爪能够抓碎坚固的岩石。同时具有「龙猿震神吼」才气，到时我教你心法，「龙猿震神吼」能够在没有防备的环境下，震破或者震晕跟你同级妙手的神智。在妙手对决时被你震晕后，还不是任你搏斗，以是这个绝招不能等闲利用。存亡关头保命用的。好了，第一层每天只要练一个时候便能够了但要每天不间断。现在去瀑布那边，在靠近瀑布能站稳没到你肩膀的水里，练马步冲拳，要练半个时候。恩，这个马步冲拳这时候对你来讲还是不错的，你现在还没发育，不能让你做力量型的压迫熬炼。做完后在阿谁温泉里泡一下。然后再绕湖边跑两圈。跑完后，就打你凌晨的阿谁轻缓的拳，放松下，以后蛙跳、俯卧撑和仰卧起坐都要来一遍。晓得了没。我就在湖边看着呢。快去吧！”
三年前严清还向他爷爷学会了射箭，现在五十丈（一百五十米）内百发百中
瀑布那边他现在站在阿谁六十丈的瀑布上马步冲拳，纹丝不动。
他三个丹田里的气旋都已经胀满。他尽力地在一个一个的紧缩着气旋中的气体，每一处丹田里都有六个气旋。压着压着，他发明每个气旋中都呈现了一个吵嘴相间的旋涡，旋涡扭转着收缩着，吞噬着气旋和经脉里的真气，五大向天穴位猖獗的接收着六合间的真气，然后在经脉里运转个大周天掉队入气旋被旋涡接收。旋涡仿佛无底洞，如何也装不满。
袁龙和严振轩也远远看着他。每天他们两人就卖力教严清以及一些大陆的地理、人文和魔兽的知识。这些知识也很首要，固然在书院里能学到，但他们的知识更有独到性。
乃至有些迷含混糊，神智有些不太复苏了，为了能够让本身倦怠的精力复苏几分，他咬了舌尖，狠恶疼痛也刺激了身材机能，速率公然又加快几分，神智也复苏了些。又跑了一段间隔，昏睡的状况又来了，他持续咬牙对峙着，小腿颤抖在发软。就在他感受快崩溃的时候，从他头顶部位披收回一股清冷舒爽的源泉，快速流边满身，浑身的酸痛减轻了很多，腿上也有了些力量，速率也快了，那是九彩光芒再说闪现，终究到了，浑身大汗。