“为旗号哥加油，为旗号哥号令！”
“啊！”
这段时候来，每天他一有空就会不竭地看这段节目，沉浸在本身耀武扬威的回想中，难以自拔。
……
“不过郑哥你放心，本来我就有很大掌控能够清算小鬼子，更何况另有你传授的独家秘笈，不管小鬼子有甚么底牌，我这回必然灭了他，替郑哥你报仇！”姚禹心中有底，信心满满地说道：“说不定还能让小鬼子当场出丑。”
“旗号哥出马，一个顶俩，看好你！”
“小鬼子藤野二郎，之前我也和他交过手，上过擂台，但是两周前的比赛，在台上我就感觉有点怪，厥后越想更是越感觉不对劲。”
PS:牧师凳弯举，最好的伶仃、熬炼、扯破二头肌的行动。三个方法――1腋窝贴紧牧师凳上斜面，制止借力。2手臂往下放的前臂不要完整贴合牧师凳，为了保持二头肌绷紧状况。3手臂往上的时候，最高点不是前臂垂直空中，而是垂直于牧师凳斜面，为了最大程度的让二头肌手里，而不是把重量由手肘接受。
“旗号哥惊现张洲，灭杀小鬼子等闲事！”
固然郑达轩惜败于小鬼子手里，但是之前在擂台上的铁血表示，也让姚禹佩服不已。
“光荣将会伴随我！藤野二郎对劲洋洋地想道：“当初不吝变卖祖屋，买这镇静剂，这条路真是走对了。”
“郑达轩！”
“我这么诚恳，又不锤人，这家伙胆量真小！”姚禹心中吐槽道。
他放下哑铃，****着上身，走畴昔开门。
无尽的肌肉酸痛碰撞扯破在等你。
隔壁邻居怒了，你这明白日的，每天都这么撕声裂肺的，还让我这单身狗日子如何过啊！
“遵循他的体型和肌肉含量，不太能够在第二轮的时候就做到了二十七个，乃至还应战了下二十八个。”
听着父母那尽是体贴的叮咛，姚禹心头暖流涌起：“爸、妈，你们放心，儿子会争气的，这回比赛完，我就归去看你，这段儿子赚了很多钱，到时候我们家便能够盖大屋子了。”
在姚禹那刚练完，青筋毕露的一身彭湃肌肉面前，邻居斯文男刹时就怂了。
“谁啊！”姚禹迷惑道。
“砰！砰！砰！”
当天早晨，八闽电视台妙手在官方的节目组拍照师吴剑锋，带着一个姚禹完整意想不到的客人登门拜访。
十下一组下来，感受有点轻松，没有昔日里头那种咬牙切齿的感受。
“再配上这一身发财肌肉，小鬼子，你惨了！”
好久以后，一身重汗的姚禹才挣扎着从地上爬了起家。
姚禹问道。
“没，没，没事！”
最后就是健身熬炼的根基原则：要慢，尽能够减少惯性的影响！要在顶峰时候停顿，让肌肉收缩！
门一翻开。一尊肌肉男呈现在面前，邻居的肝火判定就烟消云散了。
“甚么事？”
吴剑锋看着姚禹那吃惊的模样，笑着说道。
他曲折手臂，看着较着细弱了一截的肱二头肌，脸上暴露对劲笑容。