此时无声胜有声，任何言语都是多余。
早餐是：煎鸡蛋，蔬果沙拉，全麦面包和无糖豆浆，果蔬每天不一样，营养均衡；
本来明天打算好的，夙起晨练，都练到床上去了。
水到渠成，柳随风动，恋人间的默契，一下就给了对方最有刺激的回应。
浪涛滚滚，潮去潮来，一波还未停歇，一波又来侵袭。
6笑风就顾不上赵雨薇还没醒过来，主动开端了人生第一次早操。
“**苦短日高起，今后君王不早朝！”
她又是一副不伏输的性子，死去活来好几次，都还要强撑着主动讨取，非要弄到精疲力竭才罢休。
他没有完整寻求高蛋白低脂肪，毕竟他的身材跟别人不一样，更夸大的是能量充沛。
6笑风的夸姣糊口结束了，因为6国庆佳耦返来了，另有陈志鹏和一其中大哥外。
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其他的腿弯举、卧推、荡舟机、胡蝶机等项目，也呼应地增加了重量。
赵雨薇对劲地想着，却敌不过昨晚肆意缠绵的后遗症，一会儿又睡了畴昔。
喜雨篮球队的框架根基上搭了起来，陈志鹏也被6国庆征用了，6笑风去集训以后，他就被派去美国找外援。
午餐是：鳕鱼（煮，蒸，烤，非油炸），鸡胸肉，全麦面包或者面条，蔬果沙拉；
晨见太阳光，朝天一柱香。
而赵雨薇每天上班返来，都要“加班”到凌晨，除了操心，还要吃力。
他上午和早晨都是身材练习，下午才安排的是有球练习。
黑的、白的、红的，若隐若现，灯光映照下，赵雨薇乌黑的肌肤都染成了粉红色。
而在杠铃深蹲环节，也是循序渐进，从第一组的135磅，到最后的45o磅。
而赵雨薇，一方面，每晚都要死去活来好多次，身材上充分的满足感，让她欲罢不能。
6笑风当然极其享用她的“照顾”，练习带来的烦躁，早晨都被她给磨光了。
赵雨薇掐着时候，洗好了澡，穿了一套半遮半掩的玄色蕾丝内衣。
不起也不可了，肚子咕咕叫，开端抗议了。
“咯咯咯！”
在家待了一天，给6笑风搞了一顿庆功宴，6国庆又带着秦莉，持续他们的旅游去了，此次去的是美国。
“如果身材再略微小那么一点点的话，就完美了！”
颠末健身房的极限练习，本来就非常怠倦的身材，终究被赵雨薇压榨到了极限。
沉浸在爱的天下里，俩人底子感受不到时候流逝，也不去管多少回合，任凭身材本能的驱动。
秦莉走之前，还特地打电话给赵雨薇，让她照顾一下6笑风，听到这个动静，赵雨薇当晚就开着车过来了。
此次6国庆去美国，就是亲身去考查，终究敲定外援人选。
没了6国庆佳耦做电灯胆，别墅第二层都成了他们的私家空间。
每天早晨的练习以后，另有赵雨薇等着他呢。
贵体横陈，红唇半张，香舌微吐，双眼迷离。
当然，练习强度一下子翻倍，对能量的需求一下激增，身材的第一反应就是饭量大增。
寝室的隔音结果很好，又不消担忧有人打搅，赵雨薇忘情尖叫，6笑风埋头耕耘。
这个食谱可谓是中西连络，营养与口感并重。