咬着牙，周少瑾持续艰巨的做着上面的行动，这个过程痛苦到难以设想，感受满身的骨骼都像是要断裂普通，比当初吞服溯源丹时的过程也不见得轻松多少，做到现在，周少瑾美满是咬牙仰仗着本身的毅力对峙，还好，他的毅力一向很强，并且颠末前次溯源丹的洗筋伐髓，他感受本身的毅力神经更加强大了一些。
第五个行动，周少瑾已经感遭到吃力，额头见汗；第十个行动，周少瑾的呼吸变得粗重；第二十个行动，周少瑾已经神采通红......第四十个行动，周少瑾已经满身湿透，头发都已经湿漉漉一片，这时候，日升东山，朝阳洒落刚好照在落阳山的山头上，给周少瑾也镀上了一层霞光！
东山之上，霞光残暴，太阳还没有出来，朝霞已经衬着，站在山顶上，迎着晨风，深吸一口气，只感受神清气爽。
翌日，凌晨，晨光拂晓，五点，天气方才开端腐败，周少瑾洗漱结束，给老弟周文轩说了一声，穿上一身活动服走削发门，此时还早，村庄上也是静悄悄的。
跟着最后一个行动完成，这一刹时，周少瑾只感受本身满身的骨骼都像是移位了普通，噼噼啪啪响个不断。
一个小时后，周少瑾爬上自家前面落阳山的山顶，这是全部松竹村四周的最高山岳，坐落在村庄的西边，每当落日西下的时候就从这里落下，这也是落阳山名字的由来，落日落下之山，山岳很高，从村庄拔起三百多米，山顶是一个直径近百米的椭圆形无草木高山。
静坐了十多分钟，周少瑾起家，向着山下而去。
周少瑾咬牙，神采涨得通红，身材都在微微颤抖，这些行动，每一个行动都艰巨万分，就算保持这类行动都很吃力，更不要说保持这类行动歇息。
“妈蛋！”
天行健，君子自强不息，周少瑾从不以为本身是君子，但他却深知一点，要想能人所不能，必先忍人所不忍！
筑基阶段，炼精化气，这个阶段最首要的就是磨炼本身的体格，为此后的修行打下根本，只要体格充足强大，才有资格进军更高的修行境地，不说其他，就说炼气境地，这个境地需求在体内斥地气海，如果没有充足的强大抵格作为根本，底子就没法斥地出气海，就算斥地气海，到时候身材如果接受不敷狂暴的真气罐体，也会直接爆体而亡。
筑基篇中的修炼之法首要有两部分，一部分是炼体法，另一部分则是运气法门，炼体法又分为两部分，第一部分是八十一个行动，很像练瑜伽，不过这上面的行动倒是比瑜伽要艰巨不知多少，这八十一个行动的首要感化也是熬炼身材的柔韧性和筋脉根骨，炼体法的第二部分则是一套体术，不但仅包含了拳法、掌法、指法、腿法，乃至身材的任何一个部位都能够当作进犯点，共有八十一式。
第五十七个行动，周少瑾牙齿都咬的咯咯作响，神采憋得通红，固然早就猜想着八十一个行动必定不是那么好完成的，但是现在做起来才晓得多么艰巨，才到第五十七个行动，就已经让他有种要崩溃的感受，感受满身的谷豆都要断裂了普通，究竟上，从第三十个行动开端，他就已经感受有些扛不住了，一向咬牙对峙到现在。
八十一个行动，一个比一个困难。
也就是说，现在周少瑾做到第五十七个行动，他能够歇息，但是必必要保持这个行动姿式，不然就是前功尽弃，重新来过。