王一夫持续在汇集质料，并希冀在将来撰写出关于暴走利弊的论文。他更希冀人们在各种活动中要长于究查个事理、度量，再发掘出美感、安康，以实现活动促安康欢愉。
出于对“暴走”的不睬解，王一夫开端从医学的角度来核阅。他找到很多参与暴走的人来体味，从中汇集了很多相干于这项活动的成败案例质料。在与一名暴走爱好者——“劲道”的扳谈中，他叙说了他的暴走及对暴走的熟谙：看现在我身形仍有些偏胖，但安康，想不到我当初是个大瘦子吧？晚餐后，我都要出来走步，以消化食品，实现减肥目标，但一向结果不佳。人到中年啦，喝凉水都长肉。为了减肥，我发明了暴走这项活动，感受挺好，通过激烈的活动，大量地出汗，耗损食品和身材多余的脂肪，这不恰是减肥活动嘛，以是我插手了出去。最开端，我跟不上那些前辈，厥后尽力地快步走，逐步跟了上来，特别是当整队解缆时，法度不是很快，以是我就能够跟上了。颠末半年的时候，我还真的减肥了，从本来的90kg减到现在的75kg，我身材没有甚么不适，申明这项活动有效，起码对我是合适的。我很高兴。
利用徒步杖的好处，如：健身结果好。跟普通不利用徒步杖比拟，心率进步10%，热量可多耗损20-40%，并且走两步相称于走了三步的熬炼结果。这是最靠近完美的行走，比漫步、慢跑更安然，结果更佳。减轻行走时腰腿压力，减缓膝枢纽朽迈过程。我们能够尝尝站在安稳称上称一下本身的体重，再用一只拐杖在地上支撑一下，体重立即减轻10%，就晓得利用与不利用徒步杖的不同。进步步行的稳定性，减轻腿部的承担。徒步杖首要有两个感化，均衡和支撑。研讨表白，行走时利用徒步杖能够减轻起码22%施予腿部和膝盖等肌肉枢纽的力量，令腿部感受更舒畅，同时利用两支徒步杖能够供应较好的均衡性。熬炼上身肌肉。当长时候徒步时，精确利用徒步杖，能够省很多力，同时通过提起、下落支撑的手臂活动，既抓握感受好，又能熬炼全部上身，实现满身活动。打狗棒感化。当你徒步于山野林间时，如遇村庄且有狗冲上来，徒步杖将是最好的防身兵器。徒步杖包含手柄、杖套用于套于手腕不丢杖。以是打狗不会丢掉打狗棒，真正庇护本身。
卫生部对于走路熬炼给出定见：1.步行的确无益安康，能有效降落灭亡风险，每天行走每增加1000步，灭亡率就降落约15%。2.每天行走越多，灭亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，灭亡风险不再降落，也不上升。
但对于新兴的“暴走”这一活动，王一夫从开端就持反对态度。不从人身材布局及受力等方面考虑，仅从浅显认知的角度看，笨想一下，暴走已经是完整超出了身材接受极限的活动。暴走，看似插手暴走的人数浩繁，实在数量有限，但是仍有那么多人喜好暴走，就应当有其好处。
王一夫庆祝“劲道”找到了一种好的熬炼减肥体例。扣问道：既然说“起码对我是合适的”，那么，必然有不适应的人喽？”“劲道”叹了口气说：“是有分歧适的。我刚插手时，有一名‘苍松翠柏’的老哥，那体格但是结实，走起路来是脚下生风呀。每晚跨三桥走，足有10千米路，他健步如飞，我们开端试着跟他走，可就是跟不上，偶然我们跑着都追不上他，他真是神了。但两年后，再不见他的英姿了。询过来问畴昔，才晓得他已经走不动了，股骨头磨损严峻，已经行动艰巨了。很可惜呀。”