加拉格尔是《全神灌输：重视力和专注糊口》一书的作者，他也指出了短信和电子邮件令人上瘾的题目。他滑稽地说短信和电子邮件就像电子游戏一样，不但让你感到很刺激，它们还会给你很多嘉奖。获得嘉奖，你就会更加沉迷于此。
我们的糊口和事情离不开信息，信息的闭塞不是文明的标记，但物极必反。我们大脑对外界信息的措置是有限的，一旦超出我们接受的程度，我们的思惟就会陷于混乱，特别是有很多信息是悲观的，他们会扰乱我们的思惟，影响我们的决策。当代社会千变万化，每天都有大量的信息传来，如果你事事都要掌控，那么糊口和事情将充满压力。
在信息化的期间，信息传播的速率和数量是惊人的，我们每天都方法遭到来自方方面面数不堪数的信息。某科技市场研讨公司的调研数据奉告我们，均匀每个贸易人士每天会收发约莫109件电子邮件，并且这个数量还在不竭被革新，它正以每年7%的速率增加，立即通信信息的增加率是11%。畴昔被以为只在事情以外利用的短信，也在向事情范畴蚕食。某信息办事机构的数据显现，有67%的职业人士表示在事情中利用短信，这无疑将对普通的事情产生滋扰，因为绝大多数短信会被人们在短时候内读取。
在信息持续狂轰滥炸下，穷于领受的成果，不但不会对事情产生无益影响，相反，常常会让糊口和事情陷于瘫痪，不知所措，统统的精力都被主要的事情所占有，事情的重点反而会减弱。在大量信息滚滚而来之时，要想本身的脑筋保持复苏，让事情高效运转，精确地领受信息和利用信息，就要对信息做需求的弃取，那些对事情和糊口产生滋扰的信息要勇于拒之门外。你一旦如许做了，会欣喜地发明，脑筋复苏了，精力利落了，事情效力进步了，事迹凸起了，长此以往，就会是以呈现良性循环的局面。
普通来讲，信息上瘾对小我糊口会形成滋扰，但西欧一些研讨表白，严峻时，多余的信息也会对企业乃至对国度的经济生长产生严峻的结果。
Yesware公司位于美国波士顿，专为发卖职员供应电子邮件追踪办事，马太・贝劳斯是这家公司的CEO，他说：“我盘点了一下，从电子邮件到LinkedIn，我的收件箱共有22个，每天都要收到数百封邮件，要想浏览全数邮件是不成设想的。大量的邮件已经成了一种事情停滞，毛病事情效力的进步。”
当然，我们也要制止矫枉过正，一说不做信息的仆从，就回绝统统信息，科学的态度是有所挑选，辨别哪些是必须当真读取的，哪些是用来休闲文娱的，哪些需求保存，哪些要顺手丢弃。不要被大量悲观的信息所滋扰，不被它们摆布，当四周的人们都在忙于各种非首要的事情时，我们要保持沉着，不要被异化。我们常说信息就是财产，把握了信息就是把握了财产，仿佛信息通畅，就是财路滚滚。但现在的题目是信息多得数不堪数，它们不但没有变成财产，反而成了某种承担，成了我们事情过程中的停滞，它让我们脑筋发涨、严峻焦炙，抑或神情懊丧、恍忽忧愁。如许喜怒无常的成果，无疑会毛病我们普通的事情和糊口，毛病我们普通的思惟活动。