“这就是华佗五禽戏？”
身材是反动的本钱，没了谢安的照拂，将来的一段时候必定是不能有甚么大行动的，现现在卫阶能做的，就是参悟天书，学习五禽戏，调度好本身的身材，为将来的硬战做好筹办。
左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，脚尖虚点地，同时两臂渐渐从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向摆布边方举起，随之深吸气。
“明天如果秦淮楼无事的话，你去趟卫家军的虎帐，聘请刘牢之，刘裕他们来别苑做客，就说报答他们秦淮楼互助之恩！”
“濛濛蜜斯托我向你问好！”刘穆之看着已经筹办上床寝息的卫阶，很有深意地说到。
“叔宝筹算涵养多久？”
卫阶唤来小松，着他翌日开端，卯时便叫本身起床，小松惊诧点头，心中却在哀嚎：“又抽的哪门子风，你不睡觉，我还得睡觉啊！”
卫阶挑选鹤戏和鹿戏同时练习，就是因为这两有近似之处。
和鹤戏一样，鹿戏的起手一样是身材直立，双臂下垂，两眼平视，分摆布两式，右式行动与左式不异，唯方向摆布相反，绕环扭转方向亦有顺逆分歧。
左式，右腿屈膝，身材后坐，左腿前伸，左膝微屈，左脚虚踏;左手前伸，左臂微屈，左手掌心向右，右手置于左肘内侧，右手掌心向左。
“叔宝，早！”刘穆之推开房门，一看卫阶已在院子里，不由一怔，开口号召到。
卫阶又看了看支遁大师的注释：“心静体松，姿势伸展，要表现出鹿的探身，仰脖，缩颈，奔驰，回顾等神态。
卫阶悄悄拿起案几上的手抄本，谨慎翼翼地翻看了几张，本来并不是很在乎的他顿时对刘穆之的话深觉得然，公然不是后代传播的华佗五禽戏可比，不但画工邃密，行动描画得栩栩如生，中间另有支遁大师用小字注释，应当是一些体味和心得。
以后，右脚进步与左脚相并，两臂自侧方下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下订交，掌心向上，随之深呼气。
“嗯！”卫阶不置可否地点了点头，身材再好，如果为宿命所束，忧心太重，只怕也是难以活多久。
双脚平行站立，两臂天然下垂，眼睛平视火线。
刘穆之和小松二人直到卫阶都筹办睡了才返来，本日秦淮楼并没有甚么大事产生，也没有因为司马元显昨日前来肇事遭到影响，一如既往的门庭若市，买卖昌隆。
现在手中的这个手抄本或许能在强身健体之余，也许在他参悟天书的时候也会有所帮忙。
这一日过得很安静，刘穆之和小松去了秦淮楼，卫阶也没在练习五禽戏，只是陪着母亲王氏谈天，下午则让小娥陪着王氏出去逛街，他又睡了半晌，醒后就拿起手抄本揣摩起鹿戏的行动方法。
卫阶一边在脑海中摹拟出这些行动，一边体味着支遁大师所说的心静体松的状况，明天早上练习了几遍鹤戏，固然有点吃力，但是卫阶模糊间感觉还是有点结果，呼吸仿佛镇静了一些，这让他非常欣喜，对于学习五禽戏有了更稠密的兴趣。
“嗯，明日也代我向她问好！”
“明白！”刘穆之点头说到，径直去找小松。
这是鹤戏中摆布两式中的左式，右式同左式，只是摆布相反。
稍事歇息后，卫阶又反复做了一遍，如此几次，做了七遍以后，时候已畴昔了大半个时候，天气已然大亮，小娥也已经起床开端做早餐了，刘穆之的房中也有了动静传出来。