起首，任何的体育熬炼，都是通过活动使身材颓废然后再天然规复，几次如许的过程精神就会为了适应高强度活动而天然发展强化。学习拳术当然也是熬炼，没有如许的颓废规复机制，身材本质如何加强？
如许的环境并没有引发叶问的疑问，因为平常人练习行动，也是近似如许的环境。比如一天当中几次练习，刚开端能够进步很快，但是达到必然程度后就会达到必然极限，熬炼结果渐渐减弱，老是要很多天的几次练习才会完整把握。乃至普通人行动熬炼，明天达到标准了，明天能够又呈现走样的环境，这都是很普通的环境，只能花更多的时候让身材完整记着。
但是很快，叶陌又发明一个奇异的事情，本身熬炼同一个行动是有其上限的，比如“摊手”，一遍遍练习，如果做的太不标准，热流就不会呈现，而当标准行动完成大抵六十遍以后，热流也一样不再呈现，但是“摊手”这个行动叶陌使出来已经是一种稳定的状况，不再见有失误。
这与实际的熬炼是很分歧的。人的身材是个浑沌的体系，正凡人是不能精确判定本身利用了多少力量，只能大抵判定利用三层力，一半力之类的，并且必定不是精确的。熬炼也是一样，体能熬炼并不是立即就获得结果，普通是身材规复以后才产生晋升，乃至久不熬炼就会退步；行动练习也并不是一向匀速晋升谙练度，而是需求几次谙练到忘记再谙练的过程。
中午歇息了一会，叶问就开端了咏春拳的行动讲授。
练习某种行动到必然次数，就达到近似“技术进级”的结果；练习某种熬炼一定时候，就晋升牢固程度的体能。这的确就是技术经历、任务经历似的。
天下婚配：《叶问1》100％，《叶问2》100％
下午也只开端传授小动机，不得不说，叶陌确切对于活动不是很有天赋，对于行动申明他能很快了解，但是真正要本身摆出来就常常出错了，还好叶问很有耐烦，现在也只要一个门徒，的确是一对一的VIP办事。
其二，对于任何牢固行动的谙练，是将本来需求大脑节制的行动通过几次练习，垂垂构成精神影象，直到不需大脑特别批示就能完成，这一样属于精神状况的窜改。拳术学习的每个拆解行动，都是需求通过如许的过程来达到形本钱能行动的。
这是甚么环境，一点都不实在好吗！
力量1.01(实际中初始状况为1)
早上的时候叶问已经将咏春拳的思惟和源流，根基观点等方面给叶陌停止了详细的先容，其他更深层次的感悟了解就要在实际中来加强了。
技术：
智力1(……)
但是叶陌晓得本身梦境天下中的身材并不一样，本身身材内里仿佛有个计数器，某个行动几次达到结果极限清清楚楚，乃至达到极限以后叶陌能清楚感遭到，呼应行动已经达到稳定状况，过几个小时不去利用，然后俄然使出。与刚熬炼完没有任何辨别。
咏春拳初学者(问路手五十次每日，摊手六十次每日……二字钳阳马六十次、三非常钟每日……)
精力力1(……)
叶陌在实际的事情是网站编辑，最首要的事情内容就是清算产品格料，网页质料，然后清算成数据文件上传到网站。或许出于职业风俗，固然没有纸笔键盘，没有电脑屏幕，叶陌还是在内心大抵清算着发明的规律：“问路手”合格五十次达到结果，“鼓掌”五十次，“摊手”六十次……“二字钳阳马”六十次达到标准，三非常钟达到最大熬炼结果；“侧马”六十次，三十五分钟……