肚脐是最怕着凉的处所。肚脐和腹部的其他部位分歧，脐下无肌肉和脂肪构造，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗入性强、接收力快等特性。因樊篱服从较差，在人体又属相对衰弱之地，易受凉而染风寒。
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灸神阙的时候，如果不重视能够会烫伤部分皮肤，以是我们还能够用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感受温热温馨便可，热敷期间若水袋温度降落就该当即改换。
皮肤敏感者可收缩时候，皮肤耐受性好的人可恰当耽误，但最好不超越24小时，普通可连用2～7天。急性病变、体内有湿热、肚脐有炎症或皮肤严峻过敏的人不宜利用这类体例医治。别的空肚或餐后也不宜顿时实施中药敷脐。
按摩脐部可促进胃肠爬动，有助于消化接收，大便溏泻者可调，秘结者可通。体例：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针悄悄按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针悄悄按摩36圈。
肚脐再配以足三里、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分钟，可加强机体免疫服从，增加食欲，消弭颓废。
人体天赋的天赋予这个穴位干系密切，前人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
常常对峙揉按肚脐，能够健脑、补肾、帮忙消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，令人体气血畅旺，对五脏六腑的服从有促进和调剂感化，并且能够进步人体对疾病的抵当才气。
“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上扑灭，或在“宝塔”上面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔停止，每月10次摆布，以每晚9点灸之为佳;普通每次可灸3～5炷，即扑灭3～5个小“宝塔”，每次以感到部分温热温馨、稍有红晕为度。
灸此穴能够进步NK细胞(天然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的感化，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之服从。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或轻易上火生疮、饥饿状况的人，以及饭后2小时内最好不要灸。
中药敷脐重视事项
肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，以是药物易于渗入、接收，加上药物不受胃酶的滋扰粉碎，是以用药量少、见效快。肚脐作为人体一个奇特的给药路子，用药物贴敷或施以热熨等体例，有复元回阳、开窍固气之服从。特别合适于有胃肠、肝脏疾病的患者，因为中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，是以是一条抱负的给药路子。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热;檀香、细辛粉调酒敷可减缓心绞痛;用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠;砂仁、枳实敷可调节消化不良。
每晚睡前空肚，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的感化。
就寝时更要重视脐部的保暖，以免引发腹泻或感冒。特别对于年青女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状况，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时候长了会引发痛经、经期耽误、月经不调等。