陈升不断的巡查，改正弊端行动。瞥见偷懒的也畴昔踹两脚。第一天练，都没加量，只要请教会做，列队做。并将刘青等三人叫到身边，一起教和监督。
陈升挨着房间将刘青，郑武，张永年唤醒，有让三人别离将各自部下唤醒，鬼哭狼嚎的好一会，30几小我总算集合到前院空位上。
大师筹议了下，还是以陈升定见为主，定下了第二天练习目标。
先让部下排好队，这些人底子就没排过队，陈升又是一个个安排，刘青等三人排在头里。前面一个跟着一个，排成三排，好不轻易排好后，陈升讲，工夫的第一要点就是体力耐力要好，又解释了甚么是体力耐力，我们先练体力耐力，如何练呢？那就是跑步，要求一个小队一组，一个跟着一个跑，不答应乱跑。
固然跑的不快，不过之前向来没跑过这么长的路，都出了一身大汗。陈升没敢让他们歇息用饭，树模着让他们按摩放松肌肉，就是如许明早大部分人一样会肌肉酸痛。
天刚蒙蒙亮，陈升就醒了，第一次带着这么多人练习，统统事情都需求本身安排，内心有事，就睡得不结壮。按本身的设法练，成不成陈升内心也没底，要摸着石头过河，边练边改，各种设法接踵而来，各种不肯定性搞得陈升头疼。
陈升又道：“遵循明天的环境，我一小我不成能练习的过来，就需求你们三个一起来，跑步时候行列齐不齐，有没有人乱跑，蛙跳等行动是否标准，数量是否够数，对练的时候是不是当真卖力了，这些今后都归你们管，各自大责本身队里人，我只在当中看着，不管谁出错，我只找你们三个卖力人要说法。“
线路陈升早选好了，寨子周长2里多，围着寨子核心有路相连，周长大抵4里多，估摸着跑两圈应当能行。刘青一队先解缆，以后郑武，最后张永年。刚出后寨门，步队就乱了，陈升跑前跑后将人赶归去，不过刚顾了前头，背面又乱了。顾了背面，前头立马撒丫子了。气的陈升到路旁找了根粗树枝，看到谁乱跑就一顿抽，人被打的吱哇乱叫告饶，总算没人敢乱跑了。不过行列歪歪扭扭，时不时有人出列乱晃是必然的，不过总算好点了。
岛上平时文娱很少，陈升要给大讲评书，都非常欢畅。刚开端讲，情节根基没甚么窜改，以后就是情节变了，有人发觉出来了，陈升也能够说这是本身听别人讲过的版本。
三人看来陈升明天教完了，明天需求他们本身催促了，点头承诺了。