首页 > 名人堂之路 > 188 一波流

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这一系列行动,在杨一鸣投前80球摆布的时候,都完成得非常流利。说实话,单从投篮姿式的角度来看,他乃至比保罗更靠近一名纯弓手,这不得不归功于杨一鸣在海内接管10多年的职业练习,对投篮根基功孜孜不倦的几次打磨。但是在海内,可向来没有过如此强度大的练习量!

要成为打铁王,一场比赛脱手30乃至40次的前提,是你必须在狠恶对抗的比赛中,有充足的体力包管这脱手数!

就算球队老迈哈登本场低迷,三分球9投0中,活动战只要11%的射中率不成思议地只获得12分,但他加练时的催促起到了结果:

可骇的火箭一波流!

解除爵士队谍报战的身分,这还是是奇异的规复速率,和更加奇异的猖獗演出!

脚步、手腕、核心、呼吸、乃至专注力,全数要能够跟上。可杨一鸣较着感遭到,他现在是心不足而力不敷!

2/

统统这些筹办,就像哈登说的,都是为了“摹拟实战”,包管投篮人一刻都不断地跑位、接球、投篮、再跑位!

而杨一鸣投到80球以后,恰是感受本身被这类不适应的高强度练习拖累了!

不过杨一鸣却没故意机去享用这些,一方面这类跑位投篮的练习体例对专注度要求极高,哈登的喊数又常常不按常理出牌,喊完代表左边底角的1,立马接上右边底角的5,等杨一鸣方才脱手,正筹办歇一脚,他又会毫不踌躇地喊回1号投篮点,杨一鸣就不得不沿着底线做折返跑又跑归去。

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保罗队201比杨一鸣队175,大比分胜!

于小春不由遐想起本身在NASA基地,见到尼古拉斯的景象。只能是他了!

而另一方面,他的步队还掉队10个三分球,即便最后一轮难度加大,一个进球算作两分也就意味着实际上杨一鸣只需求比保罗多投进5个球,便能够扳平比分,但他仍需求全神灌输!

米切尔小我第四节的大发作,一波流打趴了具有三巨擘的俄克拉荷马城雷霆!

80球时,他还以39比38抢先保罗。但最后的20球,越投越累的杨一鸣,完整丢掉了前面的准星。跑到位置上,身上已没了力量,仓促完成投篮把球投丢后,又不堪重负地跑向下个点…

接下来40球,杨一鸣再接再厉,他以20中抢先保罗的18中。总比分上,杨一鸣31比28,只需再多中2球就能把两队战局拉回同一起跑线。

前20球,杨一鸣和保罗几近齐头并进,杨一鸣投进11球,保罗投进10球。

两边在两轮过后,战成101比91,保罗队抢先。

此次是全部火箭队外线的功绩!

正轮到保罗和杨一鸣停止最后一轮投篮的时候,詹姆斯-哈登闯了出去。他给两边提了个要求,要最后100球,全数跑动中投完!

这场高强度三分球练习的直接成果就是,在季后赛G2的比赛里,固然丛林狼第一节强势残局,23比18抢先比分。但只要火箭队不被本身的射中率所累,第二节外线一旦翻开,就能送出一拨单节37比17,一举奠定胜局!

最后的40球,杨一鸣投得愈发当真。队友们的计数和加油,让他感遭到反超的但愿就在面前。他的脚步迈得更勤,也仿佛逐步适应了哈登的传球节拍。跑位、接球、脱手、再跑位。杨一鸣挑选的三分投篮姿式是介于格林的干拔跳投和PJ-塔克几近不跳的踮投之间的一种,因为接球脱手,本身贫乏时候调剂,反而更靠近比赛的投篮体例更合适这个练习科目。他原地起跳,但会恰当限定拔高的力度,而用更多精力节制全部身材的姿式:双腿决定滞空时候和起跳方向,尽能够保持直上直下;腰腹的核心力量肌群掌控全部身材在空中的姿势,制止窜改;摆布手臂锁死牢固投篮姿式,在满身都肌肉紧绷的环境下,用手腕力量把篮球温和地甩出;在球离手后,终究完成连贯行动:手指追踪篮球抛物线的方向,双膝微曲筹办接受落地时的打击,并随时存眷哈登收回的下一个跑位指令!

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