这一系列行动，在杨一鸣投前80球摆布的时候，都完成得非常流利。说实话，单从投篮姿式的角度来看，他乃至比保罗更靠近一名纯弓手，这不得不归功于杨一鸣在海内接管10多年的职业练习，对投篮根基功孜孜不倦的几次打磨。但是在海内，可向来没有过如此强度大的练习量！
要成为打铁王，一场比赛脱手30乃至40次的前提，是你必须在狠恶对抗的比赛中，有充足的体力包管这脱手数！
就算球队老迈哈登本场低迷，三分球9投0中，活动战只要11%的射中率不成思议地只获得12分，但他加练时的催促起到了结果：
可骇的火箭一波流！
解除爵士队谍报战的身分，这还是是奇异的规复速率，和更加奇异的猖獗演出！
脚步、手腕、核心、呼吸、乃至专注力，全数要能够跟上。可杨一鸣较着感遭到，他现在是心不足而力不敷！
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统统这些筹办，就像哈登说的，都是为了“摹拟实战”，包管投篮人一刻都不断地跑位、接球、投篮、再跑位！
而杨一鸣投到80球以后，恰是感受本身被这类不适应的高强度练习拖累了！
不过杨一鸣却没故意机去享用这些，一方面这类跑位投篮的练习体例对专注度要求极高，哈登的喊数又常常不按常理出牌，喊完代表左边底角的1，立马接上右边底角的5，等杨一鸣方才脱手，正筹办歇一脚，他又会毫不踌躇地喊回1号投篮点，杨一鸣就不得不沿着底线做折返跑又跑归去。
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保罗队201比杨一鸣队175，大比分胜！
于小春不由遐想起本身在NASA基地，见到尼古拉斯的景象。只能是他了！
而另一方面，他的步队还掉队10个三分球，即便最后一轮难度加大，一个进球算作两分也就意味着实际上杨一鸣只需求比保罗多投进5个球，便能够扳平比分，但他仍需求全神灌输！
米切尔小我第四节的大发作，一波流打趴了具有三巨擘的俄克拉荷马城雷霆！
80球时，他还以39比38抢先保罗。但最后的20球，越投越累的杨一鸣，完整丢掉了前面的准星。跑到位置上，身上已没了力量，仓促完成投篮把球投丢后，又不堪重负地跑向下个点…
接下来40球，杨一鸣再接再厉，他以20中抢先保罗的18中。总比分上，杨一鸣31比28，只需再多中2球就能把两队战局拉回同一起跑线。
前20球，杨一鸣和保罗几近齐头并进，杨一鸣投进11球，保罗投进10球。
两边在两轮过后，战成101比91，保罗队抢先。
此次是全部火箭队外线的功绩！
正轮到保罗和杨一鸣停止最后一轮投篮的时候，詹姆斯-哈登闯了出去。他给两边提了个要求，要最后100球，全数跑动中投完！
这场高强度三分球练习的直接成果就是，在季后赛G2的比赛里，固然丛林狼第一节强势残局，23比18抢先比分。但只要火箭队不被本身的射中率所累，第二节外线一旦翻开，就能送出一拨单节37比17，一举奠定胜局！
最后的40球，杨一鸣投得愈发当真。队友们的计数和加油，让他感遭到反超的但愿就在面前。他的脚步迈得更勤，也仿佛逐步适应了哈登的传球节拍。跑位、接球、脱手、再跑位。杨一鸣挑选的三分投篮姿式是介于格林的干拔跳投和PJ-塔克几近不跳的踮投之间的一种，因为接球脱手，本身贫乏时候调剂，反而更靠近比赛的投篮体例更合适这个练习科目。他原地起跳，但会恰当限定拔高的力度，而用更多精力节制全部身材的姿式：双腿决定滞空时候和起跳方向，尽能够保持直上直下；腰腹的核心力量肌群掌控全部身材在空中的姿势，制止窜改；摆布手臂锁死牢固投篮姿式，在满身都肌肉紧绷的环境下，用手腕力量把篮球温和地甩出；在球离手后，终究完成连贯行动：手指追踪篮球抛物线的方向，双膝微曲筹办接受落地时的打击，并随时存眷哈登收回的下一个跑位指令！