三菜一汤，红烧肉，土豆丝，白菜跟紫菜汤。
而马文龙查抄的那队就差了很多，先上去两个男生，然后在拉女生，剩下的男生在叠罗汉上去，最后阿谁倒挂拉人倒是跟第一个步队不谋而合，只是拉女生的时候费了些时候，以九分五八秒勉强过关。
这个时候，与其说严青在跑，不如说在缓缓挪动，半圈后终究倒下，剩下的两人闻声严青重重的倒地声，没走几步，也都倒下了。
严青现在也非常狼狈，汗水浸湿了衣服，脖子上青筋暴起，眼睛里冒着血丝，与其说是跑，不如说是在快走。
五分钟后，有女生因为开端负重太累，开端体力不支倒地。
又畴昔非常钟，还没倒下的独一三人，严青正在此中。
因为顾显志总有体例把他们折腾得一身酸疼，早早洗了上床睡觉。
转眼就过了大半个月，实在每天除了夜训，其他的练习都大同小异。
其他步队也是差未几的环境，都是由男生帮女生分担。
跟别的一个男生站在最上面，让余翔踩着两人的胳膊，让别的的两小我在边上，一个马步，一个站直的，然后一个男神顺着踩过来，如同上楼梯普通到了余翔的肩膀上，然后向上一跳，抓住台子边沿爬了上去。
而吃完晚餐后的夜巡，却给严青来了一个狠狠的上马威。
本觉得上午练习拿了个前五的名次会有嘉奖，接过嘉奖没有，夜训的时候也分步队，普通步队，女生负重十斤大米跑，男生二十斤，前五名直接翻倍。
而余翔就更狼狈了，速率连走都不如。
一屁股做到地上，余翔也一屁股做到严青边上。
记得有一次也是负重跑，全部女生二十斤，男神四十斤，有人感觉不平，说顾显志本身都做不到的事，让他们做。
还是加了几次饭的严青，才勉强吃饱。
或许十几岁的友情，就是这么简朴，来的不讲事理。
看着这数十人，操场中间的顾显志点了点头，这个成绩已经出乎他的料想。
向后跑了几米，然后快速台子冲去，用力一跳，甩手扒向台子的边壁上，用力向下一推，双手抓向余翔的两只脚，竟然抓空了，上面的人见环境不对，把余翔往下放了一点，右手从速向上一捞，抓住了余翔的右脚“快拉。”
刚开端分派步队的时候，步队里的人还因为头天早晨的事感觉他们俩装b，但是他们俩用本身的才气，博得了队里统统人的尊敬。