镇静的早餐时候结束了，接下来，是刻苦的时段喽！
他无法地摇了点头，接过大碗，一手托住碗底，运起玄冥神火。玄冥神火是他从银河河底、赤焰山等绝地获得六种神性分歧的火焰熬炼而成，哪怕是大罗金仙招惹上了，也会被烧得神魂倒置。不幸这神通伴随他纵横上古时另有毁天灭地之能，现在竟然被宁小闲拿来当冰镇的东西，只因为玄冥神火能够极炙热也能够极冰寒。
一刻钟以后，陶锅中的米饭已经煮熟，鸡肉也已冻好。她纯熟地将鸡肉剥下撕成细丝，把它和生抽、藤椒油、红油辣子一起搅拌，又撒上事前油炸过的花生米碎和洗净切好的芫荽，调好味一阵揉拌，这道下饭的凉菜就做好了。
他命两只小蝠妖在每日早餐之前，都要去林中为她打一只野味返来。蝠妖速率极快，尖爪又有眠毒，两妖捕获小型猎物还是不成题目的。此时尖兵已经落地用饭，鉴戒不如夜里森严。它俩身形矮小如孺子，在林中倏忽来去，一向没被人重视过。但是退一步来讲，即便被发明了又如何？白景白洪身上没有妖气，就算拣只野兔返来，别人也只能当他们运气好，走在林中都能碰到撞树而死的笨兔子。
练习二十多天，她已经能摩习到第八式了，感受浑身的韧带筋骨，都被细细地伸展、调剂了一遍，身材更加轻巧、行动更加敏捷，连脑筋仿佛都更加灵光了。这在之前，她可底子不敢设想。
作为一个喝清茶喝惯了的人，宁小闲表示，大师喝茶的口味真重啊！
貌似她刚才翻看的时候，还看到前面有“一字马”的姿式！再今后，另有边做“一字马”边将头部抵到脚心的姿式！对她如许从小韧带就拉不开的女生来讲，那不就是真正的酷刑么？！
长天又开端闭目养神了：“你明日只要能完成前三式就好。每一式须胶着九十息。”意义是让她每个行动要对峙三分钟。
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长天一向没有奉告她，以宁小闲的体质，只能以妖修之法翻开神通大门。而妖怪的修行，本来就不似人类修士那样要清心寡欲、清淡薄味。以肉食来补气养体，恰是妖怪们最根基的修行手腕之一。
算啦，归正都是陈年旧事了，就算真是一份女子所赠的礼品，那也该在冗长的三万年之前了。再说，他肯拿出来给她宁小闲利用，难道表白了心无芥蒂？这么一想，她又有一丁点儿高兴。
此时外头正值八月，还是盛暑难耐的时节，这丛林中水汽又非常充沛，人若整日在林中行走，免不了就头晕发闷、昏昏欲睡。这道手撕鸡倒是应景的佳品，颠末冰镇以后的鸡肉不复涩味，反倒非常爽滑，鸡皮也不再油腻，而是富有弹性和嚼劲。以拌食之法来佐饭，当真有提胃口、生津液的好处。对旅人来讲，更是对腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效。
他挑起一边长眉：“做甚么？”
很瞧不起人呀！特别是想到这册页上的每一个姿式，那女子必定都练过，她潜认识里就不平气了。
喝过告终金丹汤，又吃过了丰厚的早点，接下来要做的事当然是活动了。
他控温的才气天然是一流，宁小闲接回大碗时，已经对劲地看到碗身上开端挂上细细的水珠――公然够凉呀。