首页 > 女人一辈子都要做女王 > 用水果代替正餐不利于健康
身材安康需求全面的营养物质来保障。生果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质，另有无益于人体安康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。但是，人体所需求的别的一些营养素，如生命必须的蛋白质，在生果中的含量却很低。一小我如果不吃肉或豆成品，想完整通过生果摄取每天所需求的蛋白质，那起码要吃9000克，也就是18斤以上的生果，才气满足身材的需求。
铁是地球上储藏量最丰富的金属之一，但是令人惊奇的是：缺铁的人却很多，缺铁性血虚也非常遍及。人体缺铁，影响体内血红蛋白的分解，病人会呈现面色惨白、头晕、乏力、气促、轻易倦怠、略微用力即心跳加快等症状。
4.喝啤酒就会发胖
1.红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养代价高鸡蛋壳的色彩取决于母鸡种类，与营养无关。但是，蛋黄色彩却和营养有关。鸡蛋黄色彩取决于饲料，如果饲猜中类胡萝卜素和维生素A的含量高，则蛋黄色彩深。以是，鸡蛋的营养代价不由鸡蛋壳的色彩决定。