不过苏祖对于洛伦・西格雷夫的技术改进，也并非偏听偏信，完整遵循对方的套路来。而是按照本身身材的体味，接收长处，切身去体味和改良。这些技术改进并非一时半晌的，而是需求反几次复一趟又一趟的跑动练习，稳固了身材影象才能够实现。
噗噗噗的脚步声在田径场跑道上快速响起，一道人影快速掠过。
“西格雷夫先生，你已经有优化计划了么？”
在短跑项目，运动员起跑加快时都是重心超前倾斜的，运动员每一次胜利蹬地，都会增加快度，直到运动员的最高速。跟着速率的增加，加快度降落，运动员在跑道上会渐渐地减少了身材的倾斜，达到最高速时，全部身材的姿式是垂直的。
此时在体能练习中间里，苏祖正在做负铃蹬凳子练习。这个行动很简朴，就是运动员肩上扛着杠铃，然后保持着身材均衡，不竭的跨上面前一个浅显凳子差未几高的台阶。
“派对？”
这个力量练习打算贯穿的是他整年的比赛当中，每年开端的几个月，重点练习力量。
这类异国背景加持，不错的体育成绩，完整禁欲系的模样，还是能够引发一些脾气本身就开畅强势女性的兴趣。
“苏，我感觉你的步幅应当在重新设想一次。”
说话间，在苏祖停下练习歇息的时候，莎拉波娃已经走到了苏祖面前。
苏祖开口问道，短跑技术和短跑运动员的水停安息相干，进入IMG学院两周多的时候，他除了练习外，一方面也是在不竭砥砺本身的短跑技术。
“我这是被攻略了？！”
这些时候的练习，洛伦・西格雷夫和苏祖的相处和镇静。起首是苏祖懂英文，除了一些专业的术语不是那么能体味心机，大步分时候交换起来无停滞，这就很好了。
李志忠在短跑项目上，比较上风的是力量练习，而在详细针对短跑技术的优化，是略微显得有些粗糙的。前面苏祖的短跑技术改进，必然程度上来自于接力练习时袁郭华的指导。
“记获得时候要来。”莎拉波娃说完也不等苏祖是否承诺，直接回身拜别。
洛伦・西格雷夫做为IMG学院的王牌锻练，当然不成能只是专门指导苏祖一小我，每周也就牢固的三四个小时的技术指导，其他时候还要到体能练习中间，指导其他运动员体能练习。
其次就是苏祖毕竟心智成熟，很多东西一听就明白，不需求几次解释，能够了解洛伦・西格雷夫的企图，贯彻他的练习体例。再就是苏祖春秋固然不大，但成绩已经充足惊人，把握的活动学知识和练习理念也给了洛伦・西格雷夫很多设法。
9秒89的成绩，当前美国运动员能跑出来的也没有几个，放在全部田径汗青也是排得上很高的名次。
洛伦・西格雷夫指动手中的一个数据表格，开口和苏祖说道。