很多项目练法，有些苏祖有打仗过，有些则完整没有试过，像踩橡皮筋高抬腿，拖沓重物跑之类的。
并且重了足足二十斤，身形均匀苗条，肌肉线条清楚可见，已经有几分运动员体型的感受了。
苏祖在这类大强度的练习下，练习的结果晋升得很快，再加上体系属性点加持，到进入体校的第四周和第五周的时候，体能短板完整补上。
体能本质：14
体校的文明课也简朴很多，各个科目教员讲堂规律要求也不严格，最常见的气象是，教员在上面讲得天花乱坠，上面几近都在趴着睡觉。
400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌。
力量本质：13
这一段时候苏祖的加点，都是潜能值到100%就顿时加点，这类属于体系作弊器普通的晋升，没有大量的练习去适应，作为一个运动员底子没体例完整适应。对于身材各个方面的掌控感，都需求有一个过渡期间去适应。并且这类无形的晋升，都需求跟着弥补大量的营养能量。
体能本质晋升4点，3点潜能值属性加点，1点是练习晋升成果。
比如本来跑个1万米，能够获得10%的潜能值，但现在体本事力都加强了，跑1万米的熬炼结果就有了扣头，潜能值获得能够就只要3%、5%了。
柔韧本质：14
练了一年半年的，各个项目标锻练就开端挑人，专攻详细的重点项目。
姓名：苏祖
敏捷本质：17
反应本质：13
实在普通来讲，体校在田径项目是最不缺人的，就建平市体校每年最开端招的百多小我都在田径上。
统共加起来，他在体校高强度练习的一个多月时候，统共晋升了12点属性值，此中7点潜能值晋升，5点天然练习增加晋升。
职业：体校生
偶尔旷课开溜的，也很多见，不过这些都不管苏祖的事，他每天就是上课，用饭，练习，睡觉。
“还是想得简朴了。”
短跑队锻练庄韬看着也经常感慨，老谢的眼睛是毒啊，这么快能适应了体校练习节拍，还能快速生长的运动员，真是第一次见。
力量本质晋升2点，1点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。
一 体校的糊口老是单调而繁忙，每天都是做不完的练习，折腾得人精疲力尽。
并且现在是夏季，在队员们看来很高强度的练习，实在锻练员眼里，还是低的，这个时候是储备体能的好机会。
谢彩文分担事情后，直接大刀阔斧地开了很多人，全部田径项目上踢了一大半，算是真正杀了一下黉舍的歪风邪气。传闻当时有很多家长都来黉舍闹，另有一些误入歧途的门生拿着片刀要砍人。
第六周，也就是一个半月的时候，除了完成锻练安插的练习打算外，已经开端留不足力地做一些加练。
柔韧本质晋升1点，纯粹依托练习晋升的结果。
至于运动员会不会受伤，膝盖磨损严峻，肌肉拉伤之类的，也没人管这个。真受伤了，病院开出证明，锻练也能让告假。其他的，没出成绩，进入省队国度队，谁和你谈这些。
但在建平市体校他还没有感受出来，也不说民风特别好，但团体和这时候的浅显中学差未几。
春秋：15
体系的数据面板中，苏祖各项本质数值都已经达到了两位数。