“很好啊，肌肉更健壮了，嗯，胸肌仿佛大了点。”苏祖做了一个健美行动，笑着调侃道。
特别是力量，这也是李志忠执教的一个核心。他并不像其他锻练一样，每次盯着苏祖练习里，这一次跑了多少，下一次又跑了多少，有没有进步，有没有退步。而是在从底子上去夯实根本，去晋升本质性的东西。
“不枉我吃了这么的营养餐啊。”
两人从运医所出来，李志忠俄然想起苏祖下午的练习。
不过，固然难吃，但现在看来，还是很有结果，他刚进入国度队的时候，检测的体脂还是百分之十以上，现在已经降到了百分之九点几，是一个极大的冲破了。
体重上升，体脂降落，肌肉质量获得大幅度晋升，以是他比来的力量晋升才气够这么较着。
“没错，你的体脂降下来了，固然体重长了，但是在体型上，看着和之前也没太大辨别，嗯，肌肉会更有型一些。”
“应当还行吧。”苏祖思虑了一下，“上挑式能够比较顺手一些，下压式的话掉棒是不会，但我不敢起步太快。”
苏祖顺着李志忠手指的位置看畴昔，“体脂率9.2%。”
“你比来感受本身的身材如何样？”路上，李志忠高低打量了一眼苏祖问道，两人现在要去的是练习基地的运动员医疗所。
并且，苏祖在数据属性面板中看到，在各项身材属性里，他的力量数值一项，从蒲月份到玄月份，再次增加了2点，达到了27点。
接力赛的传接棒技术规格，普通有上挑式和下压式两种。
苏祖感受比来真的是非常的不错，这几个月的时候，他感受在力量练习上的结果特别有效。
9月已经开端，顿时就是赛场上查验练习服从的时候了。
“好。”苏祖点点头，起家跟着李志忠走出了歇息室。
苏祖每周都会有抽出一天半天的时候，在接力队锻练袁郭华的指导下，停止交代棒技术的练习。因为目前来讲，他的弯道技术较为粗糙，首要还是集合在第二棒和第四棒，特别是第四棒的冲刺直道跑的这个阶段。
李志忠其他方面的练习程度，苏祖不敢说有多好，但是在体能和力量练习上确切是最顶尖级的锻练。
苏祖固然属于接力队的替补队员，但小我才气上已经是当前海内顶尖的级别，袁郭华也一向感觉让苏祖插手接力队，必定能够把接力队团体成绩晋升一个层次。
苏祖站在练习基地的一间歇息室内，正看着电视上播放的田径健儿们插手世锦赛返来，俄然屏幕一黑，歇息室内李志忠不知何时走了过来。
曾经看消息说大姚进NBA吃营养餐吃到吐，特别记念泡饭，苏祖现在也是这么一种感受。
“如何样，锻练？你别帮衬着笑，和我说说环境。”
“嗯，好好筹办下吧，过两天去魔都插手完整锦赛，顿时就要出国插手亚锦赛了。说不定你有机遇跑接力赛，要多重视，关头时候别掉链子，这但是个人项目。”
“仿佛是一百三十九还是一百四十吧。”苏祖接过陈述，回想了一下，在3月份去林茨插手室内赛的时候有过一次体检，当时他只是瞄了一眼，也不太肯定。
“体重72.6kg，身高182.6cm……”苏祖看动手里的陈述，默念着，顿时忍不住叫了起来，“我重了这么多？！”