在100米项目上，如果跑不到10秒40的成绩，200米跑不到21秒，很难脱颖而出，奠定本身的位置。但是在400米当前青黄不接的阶段，能够跑到47秒摆布，就在海内都排得上名次。
他的这个成绩在当前海内400米还是不错，但也远没有让他停止兼项到400米的境地，锻练组给出的建议最多也就是在改良弯道技术，有机遇的话试着尝试兼项一下200米。
苏祖和张全山有在一起练习过，对于他的体能和速率都有必然的体味，比起跑一二百米，张全山跑400米无疑更有上风。
下午5点停止的决赛牵挂也没有甚么牵挂，在陈建未曾插手比赛的环境下，首要的合作敌手也就是沈运保。他们两人都是擅善于前半程的，在60米上还是有着很大的上风。
2004年的天下田径室内锦标赛前面停止的两站地点别离是在临安市和魔都，时候是在2月10日和2月14日。第三站则是在三月份的帝都。
室内锦标赛的比赛项目未几，但赛程时候少，相对严峻，各项比赛的节拍也很快。
客岁这个时候在津门当时的领队庄韬还说过，张全山的程度不敷参赛资格。一年的时候畴昔，昔日一起在体校的小火伴也跟他站在了一个赛场上。
跟着相处的时候增加，苏祖几次测试的60米成绩，沈运保都有体味到，根基都在6秒60以内。而这场室内赛的成绩并不算凸起。并且天下60米的记载也是苏祖在客岁和陈建的对决中跑出来的6秒60，以沈运保的察看，苏祖在百米成绩上突飞大进，60米速率也应当有所晋升。
在冬训的这段时候，苏祖和李志忠一向研讨的就是如何节制节拍，优化60米和100米在起步阶段步幅的不同，包管最大化的出成绩。
2月10日，临安体育馆室内馆，天下田径室内锦标赛拉开帷幕。
苏祖在练习中间的时候，也测试过几次400米成绩，最好也就在46秒5摆布。?专项技术方面，400米和200米在技术上是必然程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就必定了技术的细节上必定是分歧的。同时因为间隔比较长，体力分派和节拍的调剂成为了关头。
南边初春的气候还是比较湿冷，一行人包裹得厚厚的，固然夏季南北温度都比较低，但是俄然换了一个环境，保暖还是很首要的。
从2月份开端到接下来的3月份，苏祖的赛程安排都比较紧密。
“还是要看大赛的成绩，在海内现在能够合作的敌手未几。”李志忠在一旁拥戴道，对于苏祖跑出的这个决赛成绩他也是比较对劲。
这也是亚洲运动员在400米成绩上的遍及处于程度较为初级别的层次，想要选出跑400米的妙手难上加难。
接力队的主锻练袁郭华，除了对陈建的伤病有些头疼外，对于其他运动员的状况上，都非常奋发。
然后3月6日，就是本年室内赛的重头戏，在匈牙利布达佩斯停止的天下室内田径锦标赛。至于天下室内锦标赛第三站在帝都的比赛，时候上的抵触，必定没法插手了。
在初赛里，苏祖阐扬得很稳定，直接跑了6秒61的成绩，直接锁定了初赛第一。一样有插手室内赛的沈运保跑了6秒63的成绩是小组第二。