头脊朴重，满身清灵放松，双目垂帘，舌顶上腭，鼻吸天然，双腿盘坐，两手抱诀开端缓缓吐纳，吐纳者，呼吸也。吹嘘呼吸，吐故纳新。苏瑶说要一向如许勤练，晓得感受丹田处有气流向满身流去方才入门，能循环一周天方才算是学会《太上心法》，待能在身材内运转十二个大周天，才算是冲破太上心法第一层，而这时候满身的筋脉也会明显的加强。
说到这里，苏瑶喝了口茶，等叶帝缓缓神这才接着说到：“你是我的弟子，不管从哪方面，我都要把你培养成最优良的那小我，固然过程或许会比较苦，但对峙下来了你就是最棒的最超卓的风云宗弟子。你有信心吗？”
“嗯，徒儿…哦，咳咳…叶帝来拉，过来坐吧！”得了，差点又摆出教员父的架子！
“那就好，我先简朴的给你说说修行的分别吧！仙侠大陆人类武学分为黄级、玄级、地级、天级、王级、皇级、圣级、仙级、帝尊九个品级，每个品级又分为九个品级，颠末这么多年的生长，仙侠大陆的人类修仙已经相称完美，利用各门兵器符篆法器的人数不堪数，与之对应的功法也由很多惊采绝艳之辈初创，我们现在就不说这些，等你触及到这些的时候再给你弥补完美，我们现在说说剑宗吧。”
苏瑶仿佛底子就没看到叶帝眼里那俄然闪现的恨意，淡淡的说道：“有信心就好，接下来就开端修炼吧！就照我说的，先熬炼本身本身的身材本质，仙侠大陆都是按尘寰人的牛来计算力量，浅显人估计也就一牛之力，武者要有十牛之力，我给你的要求是起码要有二十牛的力量才行，正所谓道之一途，一力降十会！不过这个也能够不急，锻体术你能够在修行的时候同时停止，这个不抵触。剑宗弟子的兵器都是用剑为主，剑道，不过稳、巧、准！你先不要焦急学习甚么剑术，这几天我给你一把你能拿得动的木剑，你就如许平举着，不能摇摆颤栗，手酸软了你就运用心法调剂规复！”
想了想，苏瑶还是对叶帝说道：“解语那丫头天赋挺高的，不过只是一名浅显的弟子们，如果遵循风云宗的流程来，她要比赛到核心弟子，再出类拔萃一些才有能够被我收为弟子，如许一来先不说担搁那么多最贵重的修行时候，她的性子也必定了她争不赢别人，以是，我就直接安排给你做伴修，如许的话也还算名正言顺了！现在看来你们相处还不是那么糟糕，如许我就放心了…”
叶帝迷惑的问到：“药汤？莫非你们刚开端都是在药汤里停止修行的？”
或许是第一次被人用“师父”这个称呼问好，或许是别的原因，美女师父苏瑶笑靥如花！
叶帝点头，苏瑶就盘坐在地上，讲授着这部心法的奥妙以及如何修行…
叶帝保持如许的姿式非常钟后便受不了了，毕竟是地球上的人，对盘膝而坐这个姿式非常受不了。有咬牙对峙了几分钟，叶帝实在受不了了倒在了床上，不断的伸展捶打着酸软的双腿，过了好一会儿方才有所好转，然后叶帝又开端打坐修行…
“我们剑宗的祖师爷曾经是风云宗开山宗主的弟弟，也是一名绝顶天赋的人物，更是一名达到仙级九品的超等妙手，本来是继任宗主后第二个有才气强力打击帝座的人，但是厥后因为兽族俄然奥妙结合起来，大肆打击我们人族，作为当时的仙侠大陆第一宗，我们风云宗责无旁贷的顶在了最前面，那一战我们宗内七千多个圣级妙手只剩下3个，仙级妙手更是全军淹没，我们剑宗宗主更是以一敌三，越阶击杀了三个兽族半帝般的存在…那一战全大陆各族震惊，风云宗以一宗之力力抗兽族全族也成为后无来者的豪举，可惜当时祖师爷不在，如果祖师爷在的话或许我们的伤亡底子就没那么大，也不至于元气大伤到现在都还不能再复当年的千秋鼎盛，也没了那种号令天下莫敢不从的威势了…”