第25章 .24.23.22.1|26|[第5页/共5页]

杜仲也可停止茶疗，杜仲10克，七叶参6克，山查6克，置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度摆布开水冲泡，以500毫升水为好，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及早晨个一泡。可补肝肾，强肋骨，降血压，降落血脂。

大多数人都在轻视脾胃的首要性

不管是脾还是胃，其都惊骇寒凉，以是要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃。

配料：黑芝麻25克、粳米50克。

喝粥最养脾胃，特别是脾胃本就衰弱的人，更应当多喝健脾除湿的粥，如薏米粥、白米粥、红豆粥等，对于补脾健胃、益气除湿非常的有效。