用自傲法时，这里有四种常用行动，你能够在抵触环境中采取：
[4]提出要求并号令别人。这类行动，对你体贴的题目的处理体例就是，要毫不踌躇地奉告对方做甚么，凡是大声而峻厉地下达唆使，听起来像需求遵守的号令--以如许的表达为特性，“你需求做的是……”在进犯法中，这四种行动常常很快地融会在一起--责备别人，滚滚不断，并且声音极大，死力要表达本身的观点，号令别人。打击法既不是把核心放在处理题目上，也不是寻求让两边都感到非常对劲的分歧定见。相反，它鼓励防备和停止抵当来处理抵触中底子不包含的成分。
是指当你让别人体味你本身的观点时，让对方尽量了解你，就如对方从你那边获得了解一样。它也意味着你在扳谈中要做到主动聆听，如许你才气真正了解对方所要说的话，特别是在抵触环境下。你要聆听，并了解别人，而不是死力表达你本身的观点--这是消弭严峻、处理题目的关头。
如果你处理抵触的体例是悲观打击的，你的说话和行动被以为是敏感多疑的，是悲观的，并且还是受人节制的。用悲观打击法，外在表示很安静，而埋没了轻易让别人遭到伤害或者棍骗的行动。