同时，要学会给本身恰当的嘉奖和鼓励。当我们胜利地抵抗了一次引诱，或者完成了一个阶段性的目标时，能够给本身一个小小的嘉奖，如吃一顿喜好的美食、买一件心仪的衣服等。如答应以让我们在自律的门路上感遭到更多的兴趣和动力。
那么，为甚么会呈现贫乏自律、难以抵当引诱的环境呢？
其次，内部环境的影响也不成小觑。当代社会充满了各种百般的引诱，告白、交际媒体、文娱财产等不竭地刺激着我们的欲望。商家们通过经心设想的营销战略，让我们感觉具有某些产品或体验就能获得幸运和满足，从而激起我们的采办欲望和消耗打动。别的，四周人的行动和态度也会对我们产生影响。如果身边的人都贫乏自律，寻求立即的吃苦，那么我们很轻易遭到这类氛围的传染，降落本身的自律标准。
贫乏自律，意味着对自我束缚和节制才气的不敷。在面对各种引诱时，我们没法死守内心的原则和目标，等闲地被外在的身分所摆布。这类征象在当代社会中屡见不鲜，不管是在小我的糊口风俗、学习事情，还是在交际文娱等方面，都有着深切的表现。
在小我生长方面，它停滞了我们培养杰出的风俗和品德。一个贫乏自律的人很难养成对峙浏览、学习新知识、按期熬炼等无益的风俗，也难以培养出诚笃、取信、卖力等优良的品德。这些风俗和品德是构建小我核心合作力和品德魅力的首要基石，没有它们，我们在人生的门路大将会举步维艰。
在人际干系方面，贫乏自律能够会让我们在与别人的来往中表示出不成靠、不稳定的特质，从而影响别人对我们的信赖和尊敬。比方，在团队合作中，如果因为本身的不自律而导致任务迟延或者失利，会让队友对我们产生不满和绝望。在家庭干系中，如果因为沉迷于小我的文娱而忽视了家人的感受和需求，能够会激发财庭冲突和抵触。
学会应用有效的应对战略来抵抗引诱也是非常首要的。劈面对引诱时，能够采取提早满足、转移重视力、寻求支撑等体例。比方，如果想要采办一件不需求的商品，能够先把它放在购物车中，等过一段时候再决定是否采办，常常在这个过程中采办的打动会逐步减弱。当想要玩手机或者看电视时，能够挑选先去做一些其他风趣的事情，如读书、画画、与家人谈天等，转移重视力。同时，奉告身边的朋友和家人本身的目标和打算，寻求他们的监督和支撑。
起首，明白本身的目标和代价观是关头的第一步。我们需求深切思虑本身想要成为甚么样的人，想要过甚么样的糊口，然后将这些大目标分化成一个个详细的、可衡量的小目标。比方，如果我们的目标是保持身材安康，那么能够设定每天活动半小时、每周减少一次甜食摄取等详细的目标。明白的目标能够为我们供应方向和动力，让我们在面对引诱时有更加果断的信心。
在人生的漫冗长途中，自律好像一座灯塔，照亮我们前行的门路，引领我们走向胜利与生长。但是，当自律缺失，我们常常会堕入难以抵当引诱的窘境，如同在茫茫大海中落空了罗盘的指引，流落不定，丢失方向。