（一）小我生长受限
2. 采取本身的不完美
英勇尝试是克服自大怯懦的关头。我们不能因为惊骇失利而不敢尝试。失利是胜利之母，只要通过不竭地尝试和失利，我们才气不竭地进步和生长。当我们英勇地在公家场合发言时，即便呈现了弊端或不完美的处所，也不要过于自责和懊丧。要把失利看作是一次学习的机遇，从中接收经验，不竭改进本身。
1. 体味本身的长处和不敷
小李是一名大门生，因为自大怯懦，他在讲堂上向来不敢发言。厥后，他插手了黉舍的辩论队，通过与队友的交换和辩论，他逐步晋升了本身的说话表达才气和思惟逻辑才气。在一次首要的辩论赛中，他作为正方一辩，英勇地站起来，颁发了一篇有理有据、豪情彭湃的开篇陈词，为团队的胜利奠定了根本。今后，小李成为了黉舍辩论队的核心成员，也在学习和糊口中变得更加自傲和英勇。
（一）自大怯懦的详细表示
1、自大怯懦的表示及成因
3. 持续学习，不竭进步
没有人是完美的，我们都有本身的缺点和不敷。要克服自大怯懦，就要学会采取本身的不完美。不要对本身过于刻薄，不要老是寻求完美。要信赖本身，信赖本身有才气不竭进步和生长。当我们能够采取本身的不完美时，就会减少对本身的攻讦和否定，从而加强自傲心。
2. 晋升说话表达才气
要克服自大怯懦，就需求多插手交际活动，熬炼本身在公家场合发言的才气。能够插手一些兴趣小组、社团构造、志愿者活动等，与分歧的人交换和相同。在这些活动中，我们能够主动发言，分享本身的观点和经历，逐步降服内心的惊骇和不安。同时，我们也能够通过察看别人的发言，学习一些有效的表达技能和体例。
（三）社会氛围的营建
（三）社会交换不畅
（四）堆集经历，不竭生长
1. 小我生长经历
黉舍是培养人才的首要场合，黉舍教诲对门生的生长和生长起着相称首要的感化。在黉舍中，教员应当重视培养门生的自傲心和表达才气，鼓励他们在讲堂上主动发言、参与会商。能够通过构造演讲比赛、辩论会、小组活动等体例，为门生供应更多的熬炼机遇。同时，黉舍也能够开设一些关于相同技能、心机安康等方面的课程，帮忙门生降服自大怯懦的心机，晋升他们的综合本质。
小王是一个脾气外向、自大怯懦的人，在公家场合老是不敢发言。厥后，他插手了一个演讲培训班，通过学习和实际，逐步降服了本身的惊骇和不安。在培训班的毕业典礼上，他英勇地走上讲台，颁发了一篇出色的演讲，博得了大师的热烈掌声。今后，小王变得更加自傲和开畅，在事情和糊口中也勇于主动表达本身的观点和设法。
6、瞻望将来，英勇前行
3. 过分严峻和焦炙
2. 言语表达的不流利
（二）黉舍教诲的指导
1. 小王的窜改
在公家场合发言前，我们要充分体味发言的主题，做好充分的筹办。能够通过查阅质料、停止调研、与别人交换等体例，汇集相干的信息和观点。然后，按照发言的时候和要求，制定一个详细的发言大纲，明白本身的观点和论据。在筹办的过程中，我们能够多停止几次摹拟发言，熟谙本身的发言内容和节拍，进步本身的表达才气。