刘禅见拳法刚毅有力，虎虎生威，豪放威猛，似曾了解，赵云又说是赵氏拳法，近似赵匡胤的太祖三十二式长拳？哈哈，说不定赵云能够是赵匡胤的老祖宗呢。后代没有学过，须好好学习。
刘禅惊奇道：“四叔徒弟，大树杆的洞是咋会事？”
“喏，请徒弟放心。”刘禅悄悄叫苦，这但是个苦差事，从速叫傅彤过来，如此这般叮咛了一番。
刘敏笑道：“将军每天手握重12o斤的大铁枪，平枪连扎不下百次之故。”
刘禅与世人大为赞叹，赵云在疆场上所用的龙胆亮银枪重七十斤（汉两斤折合当代市斤一斤摆布，折合后为三十五市斤，关羽的八十二斤青龙偃月刀折合后为四十市斤），一刺之下就是木头被敞开不在话下，何况血肉之躯。怪不得赵云马前很少一合之将，在长坂坡连杀曹军五十将不是不成能。如此练法，力量何其大，枪法何其精准。纷繁要求赵云演示一番。
赵云笑而不答。
赵云道：“要想练成此等工夫，必须对峙熬炼肌肉加强力量，很多练习都会增加肌肉，如扎大枪、团石球、耍重刀、开硬弓、扛石球、抬石凳、站桩、打铁等都很熬炼肌肉，俯卧撑、蛙跳、仰卧起坐、跳绳、引体向上等亦可。”
下午，赵云又开端讲授了：“上面教你们一套赵氏拳法，双抄封天、冲步双掌、回双刁、魁星踢斗、进步冲捶、弓步冲打、拍案齐掌、燕子抄水、扭步断肘、双采冲捶.....等三十六式。这套拳法可一招制敌非常合用，望徒儿们另有诸将好好记着，大师开端练吧。”
陈式道：“赵将军就是在顿时也能用回马枪精确射中目标。普通用不上，除非对方是绝顶妙手。”众皆赞叹。
刘禅的后代对这些都滚瓜烂熟，为了不使别人起疑，也只好装模作样地跟着学习比划。俄然听到赵云一声断喝：“斗儿，汝是大师兄，须牢服膺居处教，归去带领师弟们勤加练习。大师先用饭，饭后歇息一下。下午持续。”
赵云反几次复地演示，耐烦地改正不标准的行动。
“上面教你们技击入门的一些根基功。包含手形与伎俩步形与步法、腾跃与均衡、跌扑滚翻、腿功、腰功、肩功和桩功等首要内容。跌扑滚翻，包含翻抢背、鲤鱼打挺、侧空旋子、转体36o；腿功，包含正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿、站桩、踢腿，表示的是腿部的柔韧性、矫捷性和力量等工夫；腰功，包含前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，表示的是腰部矫捷性、调和节制高低肢活动的才气和身法技能的工夫；肩功，包含压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环，表示的是肩枢纽柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的工夫；桩功表示的是腿部力量和呼吸内息的工夫。”赵云边说边耐烦地树模。“大师牢记，练习必须做到以下三点：1、由浅入深，循序渐进；2、对峙常常，持之以恒；3、体例精确，不怕苦累。”
刘禅冲动之极，大声喝采，本来这就是传说中的回马枪。