黄沙真人要程天蓝盘膝坐在地上，先是传授了他打坐入定的根本知识，然后再翔实地讲解了人体的经脉与位置，以及一些精气神修炼要重视的事项，传授完这些最最根基的知识后，这才把九转五行变第一层的根本修炼法门，传授给他。
九转五行变，一共分为凝集活力，应用活力，驾驭活力，聚合活力，窜改活力五层。六云宗门下的很多弟子，修炼九转五行变一辈子，也没法冲破第三层把握活力。即便如此，只要六云宗弟子能够具有驾驭活力层高段的功力，就已经活着间罕逢敌手。
法力的强弱，首要取决于两个身分：第一是体内朝气之气的多少，身躯以内，接收的五行朝气之气越丰富，牵动的六合间的朝气之气也就越多；第二就是修道者五行感知力的高低，对五行的感到越激烈，能够驱动的朝气之气才会越多。以是，接收五行朝气之气，晋升对五行朝气之气的感到才气，这是晋升法力的两个首要体例。
据六云宗宗门史乘记录，当年天道真人把六云宗统统道术法门都修炼到顶点后，因为对于六云宗道法能力强大这一点非常不满，比起当时修道大宗门的道法远远不如，以是才会走下六云山，四周游历，以增加本身的修为。天道真人曾经潜入各大修道宗门，偷学到各大宗门的道法秘卷，把各家各门的修炼法门，几近都汇集齐备。厥后，他又读遍了玄门的诸多典范，又用心研讨朝气之气，集各家各派修炼法门法门的好处，摒弃它们的缺点，以六云宗修道法诀为根本，揉合各门各派的功法，终究缔造出奥妙非常，修道界公认法诀能力第一的九转五行变。
以后，黄沙真人向程天蓝细细解释了九转五行变第一层的修习之法，又特地指出在修炼过程当中必须正视的处所，这才肃容道：小蓝，修行之法，我已经详详细细地向你讲解清楚。不过，有一件事，我特地要提示你。九转五行变的修炼，最首要的还是要顺其天然，千万不要不要贪功冒进，如果为了修炼有成，一味勇进大进，当时不但没有进步，反而能够会走火入魔，你要谨慎牢记。
第三段是这一层最为困难的，修炼者必必要把握与本身材内相克的朝气之气。修炼成第三段的修道者，五行的朝气之气，都能够自如地把握，五行道法都能够利用出来，不消惊骇与之相克的道法，实在力，当然要远远赛过第二层应用活力。但是，第三层驾驭活力，其莫非比起第二层应用活力，又要难上数倍以上，天赋稍差一点的修道者，恐怕破钞百年时候去修炼，也没法冲破第三层的第一段，即便是惊采绝艳之辈，凡是也要几十年的工夫光阴，才气够冲破这一层。